Еще способы похудения:
Главная » Фрукты и овощи для похудения » Важность правильного питания для грамотного похудения

Важность правильного питания для грамотного похудения

Здоровье + красота

Каждый из нас хотел бы быть здоровым и выглядеть привлекательно. Исполнению этого совершенно естественного желания, к сожалению, нередко мешает такая проблема, как избыточный вес тела.

Избыточный вес и здоровье несовместимы

Не секрет, что полнота часто становится причиной различных заболеваний, в том числе – неизлечимых. Вот почему борьба с избыточным весом является необходимым и важным мероприятием.

pravilnoje-pitanije

Не менее важно неукоснительно соблюдать определенные правила похудения, о которых мы поговорим в этой статье. Отправной точкой нашего разговора о здоровом похудении станет утверждение о том, что процесс снижения веса не должен причинять вреда организму.

Будем худеть на здоровье

Нужно констатировать: многие методики похудения (как правило – быстрого) являются далеко не безвредными. В этой связи каждому, кто находится на пути к снижению веса, можно дать несколько ключевых рекомендаций:

  •  воздержитесь от изнуряющего голодания, которое способно нарушить нормальное функционирование организма, давая при этом лишь краткосрочный эффект;
  •  не принимайте слабительные и/или мочегонные средства: очищение организма и уменьшение запасов жидкости в нем не приводит к снижению веса, причиняя при этом вред здоровью;
  •  не возлагайте необоснованных надежд на жесткие монодиеты: их соблюдение лишает организм сбалансированного набора необходимых ему веществ.

pravilnoje-pitanije

Функциональное питание

Строго говоря, любая диета в классическом понимании этого слова является способом питания, который неизбежно приводит к дефициту в организме тех или иных витаминов, минералов, антиоксидантов, других необходимых и полезных веществ.

Диета для здоровья

С этой точки зрения представляется более правильным говорить о функциональном питании – системе, которая позволяет достичь прекрасных результатов на пути к снижению веса и закрепить результат, не причиняя при этом вреда здоровью.

Продукты в функциональной диете

Функциональное питание – оно, к слову, уже обрело широчайшую армию поклонников по всему миру – подразумевает употребление в пищу таких продуктов, как:

  • — каши, обогащенные витаминами;
  • — мюсли, в состав которых входят полезные микроэлементы;
  • — некоторые молочные продукты, а именно – молоко, кефир и йогурт;
  • — растительные масла с содержанием витамина E.

Включение в собственный рацион перечисленных выше продуктов позволяет добиться больших успехов в снижении веса и, что немаловажно, надолго сохранить результат.

pravilnoje-pitanije

Оздоровительный эффект

Особое значение имеет то, что функциональное питание с использованием упомянутых продуктов не приводит к каким-либо негативным последствиям для здоровья – напротив, оно способствует улучшению микрофлоры кишечника, снижает уровень холестерина, эффективно восполняет затраченную нашим организмом энергию. Тысячи людей последнее время предпочитают питаться натуральными продуктами, сбалансировано, разумно.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

1) Яндекс метрика Adblock
detector