Еще способы похудения:
Главная » Фрукты и овощи для похудения » Репа – выводит токсины и лечит ожирение

Репа – выводит токсины и лечит ожирение

repa-2Поскольку репа это клубневый (утолщенный) корень, а не клубень, она не имеет ростков или глазков, как у картофеля. Репа бывает круглой, овальной и конической формы. Снаружи она белая или красноватая, а внутри – всегда белая или едва желтоватая.

Народы Центральной Европы многим обязаны скромной репе. Хотя сегодня кулинарная и питательная ценность продукта чаще замалчивается, корни репы с древнейших времен удовлетворяют диетические нужды как людей, так и домашнего скота.

Репа содержит значительно больше воды, чем картофель (92% против 79%). Это снижает ее энергетический потенциал: углеводы – 4,43%; белки – 0,9%; жиры – 0,1%.

Репа содержит небольшое количество витаминов группы В (В1, В2, В6, ниацин и фолаты). Она также содержит хороший запас витамина С (больше трети дневной потребности взрослого мужчины). Репа испытывает недостаток провитамина А (бета-каротина), витамин Е.

Самый обильный из минералов в составе репы – калий, за ним следует натрий. Репа содержит также небольшое количество кальция, фосфора и железа, а также микроэлементов. Репа богата клетчаткой.

В целом репа обеспечивает мало энергии, практически не содержит жиров и содержит существенное количество клетчатки. Благодаря ее непитательным составляющим, сходным с аналогичными элементами капусты и недостаточно изученным, репа обладает очищающими кровь и мочегонными свойствами.

Терапевтические показания к употреблению репы таковы:

repa-1Подагра: Употребление репы обладает выведение с мочой мочевой кислоты, вырабатываемой организмом при метаболизме белков. В избыточном количестве это вещество вызывает токсикоз организма (в виде подагры), при котором кристаллы мочевой кислоты откладываются в суставах, вызывая воспаление и ревматические боли.

Употребление репы «очищает». Это значит, что она выводит мочевую кислоту из крови, как и остальные токсины продукты жизнедеятельности. Подагрики и ревматики благодарны репе за способность снять мучительные боли за достаточно короткое время.

Ожирение: Диетологи советуют репу так как она насыщает при малом содержании калорий. Как легко перевариваемый питательный обезжиренный компонент она наиболее подходит для снижения веса.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

1) Яндекс метрика Adblock
detector