Еще способы похудения:
Главная » Советы (страница 36)

Советы

Анорексия

Стремление к идеальным параметрам тела заставляет женщин идти на многие жертвы. Большинство тех, кто борется с лишним весом, делают это без всякого удовольствия, только потому что надо добиться каких-либо пропорций или цифр на весах. Девушки садятся на жесткие диеты, день начинается и завершается взвешиваниями, в промежутках между которыми дамы вкушают отвратную им пищу и изнуряют себя предельными для организма нагрузками ... Продолжить »

Как побороть голод

Процесс похудения и поддержания физической формы сопряжен с изменением рациона питания. Часто приходится урезать суточную норму калорий, если вы хотите похудеть. Естественно, ежедневно рацион сокращается на небольшое число калорий, но психологический фактор приводит к тому, что люди испытывают от этого постоянное чувство голода и усталости и, как следствие, не могут сконцентрироваться на своих делах. Как правило, через несколько дней – ... Продолжить »

Как обычную прогулку превратить в эффективную тренировку?

Если вы не боитесь физических нагрузок и не стесняетесь заниматься в спортивных залах, то есть быть на виду, тогда почти любое времяпрепровождение вам под силу превратить в экспресс-тренировку. Остались дома – отжимайтесь, приседайте, делайте упражнения для пресса и на растяжку. Отправились в фитнес-клуб – воспользуйтесь имеющимся там инвентарем. А как можно распорядиться минутами прогулки? Например, вы пошли с малышами подышать ... Продолжить »

Диета для похудения: проблемы и причины неудач

Вряд ли вы решили бы сесть на диету для снижения веса, если бы ваше тело и его масса были идеальными по вашим представлениям. Скорее всего, до этого решения вы мало времени уделяли (если вообще задумывались об этом) правильному питанию и спорту, возможно, у вас были какие-либо заболевания, вызванные избыточным весом, например, описанные здесь — adiabetic.ru. В любом таком процессе, который ... Продолжить »

Диета для похудения: режим питания и питья

Кроме основных пунктов, благодаря которым можно получить максимальные результаты с пользой для организма от диеты для похудения, есть много важных деталей, которые вам также необходимо учитывать. Например, вы уже знаете, из каких продуктов составлять меню, но мы еще не говорили о питьевом режиме. Важнейшая жидкость, без которой не проходят никакие процессы в нашем организме – вода. С расчетом, что на ... Продолжить »

Диета для похудения: меню для потери веса

Раз уж вы решили снижать свой вес, сев на диету, уже ознакомлены с тем, как правильно войти и выйти из диеты, даже купили манекен для шитья платья по новым меркам, давайте порассуждаем о том, из каких продуктов следует составлять меню, каковы пропорции белков, жиров и углеводов, а также о том, в какое время есть все эти блюда. Допустим, вы постепенно ... Продолжить »

Диета для похудения: начало и конец диеты

Решение следовать какой-ибо диете, за исключением правильного питания, часто принимаются девушками импульсивно под воздействием сиюминутных эмоций или же давно вынашиваемого плана сброса лишнего веса, который внезапно должен быть воплощен. За решением сесть на диету, как правило, следует жесткое голодание, урезание калорийности рациона едва ли не до нуля, что непременно приводит к стрессу для организма и непредсказуемым колебаниям веса. Чтобы не ... Продолжить »

Одежда для беременных – важная вещь

Современная беременная женщина на протяжении долгого времени еще продолжает работать. И ей нужен новый гардероб, так как старые вещи не подходят из-за растущих объемов. Хочется, чтобы одежда была и красивой, и комфортной, и модной. А это бывает достаточно проблематично, если учесть, что нужно искать специализированный магазин. Да и в нем может не оказать именно той вещи, которая бы вас устроила ... Продолжить »

Зачем нужны центры снижения веса?

Избыточный вес ? не просто катализатор комплексов, но и большая нагрузка на здоровье человека. Миллионы людей во всем мире ежегодно борются со своим нежеланием быть толстым, при этом откровенно заедая все свои проблемы. Этот замкнутый круг разорвать не так просто, как может показаться на первый взгляд. Ведь это только со стороны кажется, что нет ничего проще, чем просто начать есть ... Продолжить »

Продукты против простуды

Без регулярного посещения тренажерного зала или занятий дома вам не добиться той идеальной фигуры, о которой вы мечтаете. Что может помешать вам тренироваться регулярно? В первую очередь болезни и травмы. Даже простудные заболевания могут надолго лишить вас удовольствия работать над своим телом, в результате чего вы можете не успеть похудеть к весне, что помешает вам надеть платье, купленное с промокодом ... Продолжить »

1) Яндекс метрика Adblock
detector