Еще способы похудения:
Главная » Советы (страница 33)

Советы

Пищевые ошибки, препятствующие вашему похудению

Довольно привычная ситуация – вы купили правильные полезные продукты, принесли их домой, но не имеете никакого понятия, как их правильно приготовить. Такое случается, что неправильно приготовленные полезные сами по себе продукты приобретают калорийность или теряют все свои полезные свойства, превращаясь из источника ценных питательных нутриентов в гастрономический мусор. В этой статье мы предлагаем вам несколько советов, которые акцентируют ваше внимание ... Продолжить »

Правильная постановка фитнес целей

Итак, продолжаем говорить о том, как начать налаживать свой режим тренировок и питания, чтобы в повседневной суматохе не «забить» на свое здоровье и состояние своего тела соответственно. В своих советах мы опираемся на рекомендации Лаис Делеон и Джесси Хильгенберг, которые прошли путь от начинающих спортсменок до именитых фитнес моделей, на которых ориентируются многие девушки по всему миру. Кстати, об ориентирах. ... Продолжить »

Советы начинающим от именитых фитнес моделей

Достижение фитнес целей напрямую связано с рядом полезных привычек, которые должны стать вашим образом жизни. Ах, если бы достигать наши цели нам помогали личные повара, команда тренеров и диетологов, а деньги зарабатывались сами собой, дети не болели и было бы на кого их оставить, пока вы тренируетесь… К сожалению, это утопия, а мы имеем реальные условия, в которых нужно все ... Продолжить »

Что мешает вам накачать пресс

Пресс – та самая вредная группы мышц, которые так пекут во время прокачки, зато их, в отличие от остальных групп мышц очень легко прокачать дома без каких-либо дополнительных девайсов – только ваше тело и точка опоры. В то же время у женщин пресс, особенно нижний, часто скрывается под жировой прослойкой. Так уж устроено анатомически, что для вынашивания и защиты ребенка ... Продолжить »

Пост-новогодние разгрузочные дни или время «сбросить» оливье и сельдь под шубой

Новогодние праздники многие из жителей нашей страды, да и не только, еще долго будут вспоминать. И не только потому что хорошо отпраздновали, отдохнули и получили то, что загадали Деду Морозу. Глядя на себя в зеркало и созерцая лишнее не боках, животе и ногах, вы не раз не злым, тихим словом помяните все те вкусности, что были на праздничных застольях, ленивые ... Продолжить »

Советы в тренировке пресса

Все девушки стремятся натренировать плоский животик. Правильный симбиоз питания и физических нагрузок поможет вам приблизиться к этой цели. Но ведь нагрузки тоже должны быть грамотно построены. Чтобы ваши тренировки на пресс обрели больший смысл, прочитайте нижеследующие рекомендации.   Есть очень много упражнений, пожалуй, их большинство, в который косвенным путем работает пресс. Но отдельно эту группу мышц также стоит тренировать. Мы ... Продолжить »

Алоэ в домашней косметологии

Применение такого растения как алоэ вера достаточно широко, в том числе в косметологии. Это растение обладает антибактерицидным, обеззараживающим и противовоспалительным свойством, так что его нередко используют в народной медицине. Скорее всего, горшок со столетником есть и у вас в квартире. Мы же расскажем вам о способах применения этого растения для улучшения состояния кожи и волос. Кстати, экстракт алоэ часто применяют ... Продолжить »

Как выбрать кроссовки для бега

Как у нас заведено выбираться на пробежку – в более-менее удобной одежде и кроссовках, которые не жалко «убивать», вымазывать, царапать и наносить прочие механические повреждения. Однако, этот подход абсолютно неправильный, он может стоить вам эффективности тренировки, здоровья суставов и связок, а иногда даже более серьезных травм. Из этой статьи вы узнаете, почему нельзя пренебрегать правилами выбора обуви и одежды для ... Продолжить »

Тренировка сердечной мышцы

Очень часто в наших статьях мы упоминаем о том, что упражнения в той или иной степени развивают дыхательную, сердечно-сосудистую и другие системы организма. Те, кто никогда не сталкивался с неправильной работой сердца, в основном мало уделяют внимания тому, тренируют ли они свою сердечную мышцу во время воркута или просто изнашивают. А между тем, для тренировки сердца и развития его выносливости ... Продолжить »

Эффективные советы для похудения

Тема похудения и поддержания себя в хорошей форме уже избита и изъезжена, потому так много мифов, с ней связанных. В этой статье вы найдете самые популярные советы, а также их реальную эффективность для вашей фитнес цели. Кто-то стремится к заветной цифре на весах, других интересуют антропометрические параметры, кто-то желает лучше и увереннее выглядеть в купальнике летом. Зимой более распространенное желание ... Продолжить »

1) Яндекс метрика Adblock
detector