Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Желатин для похудения

Желатин для похудения

Желе – очень вкусный и полезный десерт. Желатин в своем составе практически не имеет жиров, в нем отсутствуют сахар и холестерин. Желейный десерт примерно на 90% состоит из воды, легко усваивается и хорошо освежает. Вот почему многие советуют употреблять желатин для похудения, включая данный продукт в свою диету. Он содержит такие полезные элементы, как кальций, магний, фолиевая кислоту, коллаген и многие другие. Вот несколько советов, как.

? Кушайте легкие фруктовые желе, а не мясные и рыбные заливные, холодцы и пудинги.

? Готовьте сами, так как магазинные желе полны вредными добавками и сахаром.

? Все же не слишком увлекайтесь желейными продуктами, если у вас есть некоторые проблемы с почками или склонность к запорам.

? При употреблении желатина включайте в рацион продукты, улучшающие моторику кишечника: финики, курагу, чернослив, овсяные хлопья, йогурты с биодобавками.

? Соблюдайте диету, избегайте жирного, мучного и сладкого. Несмотря на то что желе низкокаллорийно, оно хорошо утоляет голод.


1) Яндекс метрика