Еще способы похудения:
Главная » Упражнения для похудения » Второй подбородок — как избавиться?

Второй подбородок — как избавиться?

второй подбородокУчитывая разнообразие женских типов фигур, генетических особенностей и прочих факторов, женщины сталкиваются на протяжении жизни с разнообразными неудовлетворенностями своей фигурой. Это может быть нехватка мышечной массы в одних местах и избыток жировых отложений в других, но есть такая локальная проблема, которая знакома многим даже стройным девчатам. Второй подбородок. Да, бытует мнение, что второй подбородок нераздельно существует со складками на животе и целлюлите. Но это явление можно наблюдать даже у худых людей. И когда уличная мода диктует тренд на шарфы, вы отказываетесь от них, потому что они привлекают внимание к вашей проблеме. О причинах его и способах устранения поговорим в этой статье.

Прежде чем врага бороть, нужно его изучить. Почему вообще появляется второй подбородок? Может, существуют превентивные методы, чтобы, так сказать, заранее себя обезопасить? Причина первая, наследственная. Посмотрите на своих близких и обследуйте их на предмет второго подбородка. Если не нашли, вдох облегчения. Если же нашли, не паникуйте, это не гарантия того, что у вас обязательно он появится. Причина вторая – возрастные изменения. Никуда от этого не деться, с возрастом мышцы и кода теряют упругость, что в некоторых случаях приводит к образованию второго подбородка. Третий вариант – гормональные сбои, нарушения работы эндокринной системы, сахарный диабет. В таком случае вам нужна помощь соответствующего специалиста. Резкий набор или сброс веса также может послужить причиной появления этой неприятности. Ну и напоследок, болезнь нашего века – постоянная сутулость из-за сидения за компьютером или «втыкания» в смартфон, а также сон на высокой подушке. Все это влияет на жабий подбородок. Но даже если вы заметили у своих близких второй подбородок или если ваша эндокринная система дала сбой, даже если вы приобрели его в результате неправильного положения тела, с этим можно бороться.

Наше счастье, что мышцы шеи – такие же мышцы, как и любые другие, потому их можно тренировать. И вот небольшой комплекс упражнений для этой области.

  1. Станьте прямо на обе ноги, подымите голову вверх, вытяните губы трубочкой, сосчитайте до 10, опустите голову. Повторяйте 8-10 раз ежедневно.
  2. Под подбородок положите теннисный мяч, зажмите его на 10 секунд, затем отпустите. Сделайте 8-10 подходов.
  3. Займите удобное положение. Максимально широко раскройте рот и высуньте язык так далеко, как только сможете. Продержитесь в этом положении 10 секунд, отдохните и повторите еще несколько раз.

Не забывайте, что эти упражнения не помогут, если вы не пересмотрите свой рацион, не будете заниматься спортом, а также не будете следить за своей осанкой и позой сна.


1) Яндекс метрика