Еще способы похудения:
Главная » Фрукты и овощи для похудения » Вред обезжиренной диеты

Вред обезжиренной диеты

obezzhurennaja_dietaДиета дело тонкое, и, как оказалось, далеко не всегда полезное. Как раз в то самое время, когда вы думаете, что вы уже все знаете, кто-то преподносит вам сюрприз. Дело в том, что не всем полезна диета с низким содержанием жира. Каковы же исключения

Детишки и младенцы: В начале 1980-х, когда одержимость борьбы с холестерином достигла своего первого пика, некоторые добросовестные родители решили урезать жир и холестерин с самого начала жизни своих младенцев, с тем, чтобы дать им дополнительное преимущество в предотвращении сердечных приступов в будущем. Все, казалось бы, просто — малая доля холестерина в младенчестве должна приводить к высокой степени защиты сердца впоследствии. Однако в этом случае не все так просто.

В отличие от взрослого, тело которого полностью развито, у младенца активно формируется новая ткань и дополнительные связи в сети нервных клеток мозга, органа богатого холестерином. В результате новорожденным и младенцам требуются жирные продукты. Но это же касается и взрослого человека, которому необходимы и жиры, и белки и углеводы. Поэтому нужно есть и каши, и овощи и фрукты, и рассольник с перловкой, и борщ на индейке. Главное, чтобы все было полезное и натуральное.

По мере распространения обезжиренной младенческой диеты в больницах начали отмечать младенцев, которые должны быть полностью здоровы, но, говоря медицинским языком, не развивались должным образом. Когда врачи установили источник проблемы (а именно обезжиренные детские диеты) и родители вернули жиры в рацион своих детей, определенный нанесенный вред был устранен.

На текущий момент Американский Колледж Педиатрии рекомендует, чтобы целых 50 процентов калорий, потребляемых младенцами, были из жиров в пище. Данная организация также заявляет, что дети однозначно не должны быть на диете с пониженным содержанием жиров, пока они не достигнут по крайней мере двух лет, а затем — только по назначению врача.

Люди с диабетом: Некоторые эксперты считают, что диета, богатая углеводами и обедненная жирами, менее полезна для людей с диабетом, нежели диета с высоким содержанием жиров и относительно низкой долей углеводов. Это утверждение еще никто не смог достаточно убедительно опровергнуть. Если у вас диабет, вам следует получше изучить данный вопрос, прежде чем менять вашу диету без консультации с вашим доктором.


1) Яндекс метрика