Еще способы похудения:
Главная » Ягоды и травы для похудения » Воспитать в своем ребенке правильное отношение к еде

Воспитать в своем ребенке правильное отношение к еде

otnoshenije_rebenka_k_edje_2В большинстве современных стран все больше мы встречаем людей с избыточным весом, — сегодня это одна из самых важных проблем всего населения земного шара. Но самое прискорбное то, что все чаще можно увидеть сильно располневших детей, которые еще в младенческом или подростковом возрасте страдают от лишних килограммов. А ведь это влияет на их здоровье, как физическое, так и психологическое.

И причина такого заболевания как детское ожирение в 80% случаев в том, что в их семье не соблюдается культура правильного питания: родители сами не следят за тем, что они едят, когда и в каком количестве, а поэтому и ребенка пичкают всем подряд. Именно поэтому рациона надо менять не одному ребенку, а целой семье следует придерживаться правильного здорового питания. А если вы будете следовать этому еще с самого рождения малыша, то он вообще легко и безболезненно будет кушать здоровую пищу, а вы заложите в него правильное отношение к еде. И это принципиально важно.

Существуют определенные правила, которыми всем родителям следует руководствовать касательно питание своих чад. Во-первых, не ограничивайте ребенка в еде, а также, если он не хочет кушать, — не пичкайте его насильно. Поверьте, ребенок сам чувствует и знает, сколько ему надо съесть, и его организм подает ему об этом сигналы. Ни в коем случае нельзя ребенка недокармливать, или наоборот перекармливать.

otnoshenije_rebenka_k_edje_1Во-вторых, как можно больше уделяйте своего внимания тому, чтобы вся пища, которую вы готовите и которой кормите свое дитя, была натуральной и полезной. Если на столе в вазе будут всегда свежие фрукты, а не конфеты, то ребенок автоматически к ним потянется, и получит только пользу для себя. Конечно, и конфеты должны иметь место, то все в пределах разумного.

В-третьих, ребенку нельзя строго запрещать что-то есть и говорить, что тот или другой продукт (например, чипсы) вредный для здоровья. Вместо этого вам нужно объяснить ребенку, почему те же чипсы вредны, чем они нанесут вред, и сразу же рассказать о полезном продукте и о том, чем он так полезен (например, для мальчика кушать мясо – это залог того, что он будет большим и сильным, молочка для девочек – гарантия того, что они будут красивые как принцессы). Очень важно это перевести в так называемую игру.

Отличным советом будет участие вашего ребенка в приготовлении еды. Поверьте, что он будет с большим аппетитом кушать то, что помогал готовить своей маме или своему папе. И заодно у него будут на виду здоровые продукты. Соблюдайте эти правила питания для детей, и ваш ребенок будет здоровым и красивым.

 

 


1) Яндекс метрика