Еще способы похудения:

Вода для похудения

водаОснову нашего организма составляет жидкость в виде крови, лимфы и внеклеточной жидкости, в целом он примерно на 70-80% состоит из воды. Без этой важнейшей жидкости невозможно нормальное функционирование организма и даже похудение. Если вы поставили цель сбросить лишний вес и привести тело в тонус, вам обязательно нужно пересмотреть не только режим питания, но и питья.

Каким же образом вода способна повлиять на процесс похудения? Во-первых, организм избавляется от лишней жидкости вместе с отходами собственной жизнедеятельности. Если вы пьете мало, ваше тело не избавляется от накопленных токсинов, таким образом останавливается процесс естественного очищения и, как следствие, блокируется потеря веса. Особенно эта информация касается тех, кто активно борется с жировыми отложениями посредством интенсивных физических нагрузок, например, занимаясь женским бодибилднгом,  и придерживается диеты. Сжигая жиры, организм выделяет токсины, которые следует постоянно выводить. Тем более, если вы до этого длительное время питались неправильно и пили мало воды, нужно заново наладить работу почек и выделительных органов.

Другой аргумент не только в пользу обильного питья, но также в пользу продуктов и готовых блюд, содержащих большое количество жидкости. Смешивая овощи и фрукты с водой в процессе приготовления первого блюда, вы делаете его более питательным, что приводит к замедлению процесса переваривания, так как суп, например, будет занимать в желудке больше места. Среди продуктов, содержащих большое количество жидкости, такие: листовой салат – 95%, арбуз – 92%, брокколи и грейпфрут – 91%, яблоко – 84%, молоко, апельсиновый сок – 89-88%, йогурт – 85%.


1) Яндекс метрика