Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Упражнения, чтобы убрать живот

Упражнения, чтобы убрать живот

Малоподвижный образ жизни современного человека, перекус на ходу, жирная пища привели к тому, что ожирением сейчас страдает едва ли не половина населения планеты. Если вовремя не взять себя в руки, то вместе с ожирением можно получить целый букет заболеваний. А сигналом здесь должен послужить рост живота. Если вы заметили подобные изменения в своей фигуре, то нужно незамедлительно начинать выполнять упражнения, чтобы убрать живот. Их очень много. И вы наверняка найдете те, которые будут вам по силам и подойдут для вашего образа жизни.

Простейшее упражнение, которое можно выполнять даже в перерывах на работе — втягивание живота: на вдохе живот максимально втягивается ( мышцы напрягаются ), на выдохе — мышцы расслабляются.

Утром, пока вы еще лежите в постели, можно выполнить упражнение по подъему ног и туловища из положения лежа. Это поможет не только привести свою фигуру в норму, но и проснуться.

Если же у вас есть возможность регулярно посещать спортивный зал, то грамотный тренер, наверняка, подберет для вас целый комплекс упражнений, которые помогут вам быть красивыми и здоровыми.


1) Яндекс метрика