Еще способы похудения:
Главная » Фрукты и овощи для похудения » Свекла для похудения

Свекла для похудения

Особенно благотворное влияние свеклы наблюдается на желудочно-кишечный и пищеварительный тракт. Очень часто применяется свекла для похудения, ведь она способствует очищению кишечника естественным путем, так как в ней в больших количествах содержится клетчатка и пектины. И это является не единственным возможным влиянием свеклы на вес и фигуру.

В составе свеклы содержится уникальное вещество под названием бетаин. Оно способствует очищению организма от ядов, радионуклидов, предотвращает развитие ожирения, помогает сохранить молодость. Бетаин помогаетнормализировать жировой обмен и наладить работу печени. К тому же, под воздействием бетаина усвоение белковой пищи происходит намного лучше, а значит, чувство насыщения приходит быстрее.

— Шаг первый. Если вы хотите похудеть при помощи свеклы, следует увеличить ее содержание в своем дневном рационе. Даже простое дополнение к обычному рациону в виде свекольного салата либо напитка будет очень полезным для фигуры и в целом здоровья.

— Шаг второй. Можно заменять один прием пищи блюдом из свеклы либо проводить разгрузочные свекольные дни, в течение которых разрешено ее съедать до 2 кг и выпивать до 2 литров жидкости.

— Шаг третий. Свекольный сок следует разбавлять водой или другими фрешами и выпивать за 15-20 минут до еды.
Следует отметить, что свежевыжатый свекольный сок пить нежелательно, перед употреблением его лучше поместить на 2 часа в холодильник, после чего немного подогревать и пить.

— Еще один шаг — свекольная диета, соблюдая которую, за 10 дней можно избавиться от 5 кг.


1) Яндекс метрика