Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Собираем сумку на тренировку

Собираем сумку на тренировку

формаС чего начинается наш поход в тренажерный/фитнес/йога зал? С заблаговременных сборов сумки с одеждой, обувью, водой и другими необходимыми вещами. В этой статье мы поговорим о том, что имеет смысл взять с собой на тренировку, в чем тренироваться и как подобрать подходящую одежду и обувь.

Некоторым покажется странной эта тема, ведь в чем вообще проблема выбора тренировочной одежды и обуви? Надела спортивки, майку, обула кроссовки, которые не жалко потом выбросить, и пошла на тренировку. Делов-то! Многие не задумываются о том, в каком виде они занимаются в зале. Конечно, речь не о том, чтобы приходить на тренировку после укладки, макияжа и маникюра от студии http://www.sophin-cosmetics.ru/ru/about/. Это все вам пригодится для светских мероприятий.

Залог успешной тренировки – полная концентрация на ней. Если вам мешает, жмет, натирает ваша одежда, а кроссовки неустойчивы или неудобно сидят на стопе, у вас не получится эффективно позаниматься. Начнем с самого начала – с белья. Для девушек с пышным бюстом имеет смысл приобретение спортивного лифа, который удобно поддерживает грудь, не вызывая дискомфорта. Вы можете купить себе такой лиф и носить его под маку/футболку или приобрести изделие с вшитым спортивным лифом. Занимаетесь ли вы в лосинах или ровных спортивных штанах, шортах или капри, выбирайте самостоятельно в зависимости от собственных предпочтений. Но помните, что как нижняя часть вашей формы, так и верхняя, должны быть выполнены из ткани, позволяющей коже дышать, обладать достаточной гигроскопичностью и не сковывать движения.

Производители спортивной обуви не зря выделяют отдельные линейки продукции для разных видов физической активности. Кроссовки для бега, фитнеса, обувь для йоги, танцев, кроссовкий для тренажерного зала – это все не только маркетинговый ход, хотя и это тоже. Разные виды обуви созданы по специальным технологиям, позволяющим ногам чувствовать себя максимально комфортно при выполнении тех или иных нагрузок. Так что для собственного комфорта приобретите специальную обувь для выбранного вами вида активности или подберите максимально подходящую универсальную пару кроссовок.

Кроме того, не забудьте положить в сумку бутылку воды, расческу и резинку для волос. Распущенные волосы в зале будут не только мешать вам заниматься, но и могут быть причиной травмы, если вы запутаетесь ними в снаряде.


1) Яндекс метрика