Еще способы похудения:
Главная » Фрукты и овощи для похудения » Семидневное голодание

Семидневное голодание

Семидневное голодание не относится к диетам, оно намного более сложно, чем однодневное и трёхдневное голодание. Семь дней без еды могут перенести не все люди, для начала стоит попробовать с однодневного и трёхдневного голодания. Отзывы всех, кто пробовал, говорят о том, что очень плохое самочувствие, головные боли, тошнота, головокружение.

За семь дней вы сможете потерять до десяти килограмм, также вы отчистите организм и сократите размеры желудка. Все эти действия можно сделать и с помощью других диет, которые не такие строгие. Почему же начинается такое быстрое похудение? Первые несколько дней организм ещё питается питательными веществами из крови, но раз не поступает пища, он начинает питаться жировыми отложениями. За эту неделю уйдут не именно жировые отложения, а просто выйдет лишняя вода. За семь дней вас ждёт резкое ухудшение и улучшение организма. Рассмотрим подготовку организма к голоданию и выход из него.

Подготовка

Вам стоит начать настраивать себя за несколько дней, вам кажется это глупо, для вашей психики это очень полезно. Не есть жирную и жареную пищу, и стараться не передать. Все семь дней вы пьёте воду комнатной температуры.

Выход из семидневного голодания

golodanije_2На последний день, то есть седьмой, в четыре часа дня или в 16:00 съешьте кусочек чёрного хлеба с чесноком, это поможет запустить пищеварение. Спустя 25 минут можете выпить кефира или стакан свежевыжатого морковного сока. Утром восьмого дня нужно продолжить выход на этот день тоже есть меню.

Завтрак: салат из моркови и капусты, заправленный соком лимона (3 столовых ложки)
Обед: этот же салат и тушеные овощи на воде, это могут быть баклажаны, морковь, капуста
На девятый день можно включить тыкву, каши из тыквы, запеченная тыква.
На десятый день каши гречку, пшенную, овсянку.
Поддерживайте такое питание ещё пару дней, а для лучшего результата и четыре дня.
Семидневное голодание стало популярным, потому что сброшенные килограммы не возвращаются. Впервые дни может быть сложно, чем дальше, тем будет легче, так всегда.


1) Яндекс метрика