Еще способы похудения:
Главная » питание/напитки для похудения » Салат из курицы с ананасом

Салат из курицы с ананасом

курица ананасСочетание курицы и ананаса нередко встречается во многих кулинарных рецептах. Если вы еще не попробовали салат из курицы и ананаса, предлагаем вам купить мясо курицы, а именно – филе, а также банку консервированных ананасов. Остальные ингредиенты, в принципе, могут варьироваться в зависимости от того, что в данный момент есть у вас в холодильнике и что позволяет вам выбранная диета. При условии, что вы используете низкокалорийную заправку или вообще откажетесь от нее, салат из курицы и ананаса может даже стать вашим ужином. Кроме уже обозначенных ингредиентов в его состав могут входить овощи, в таком случае это вообще идеальный вариант для вечернего приема пищи.

Ингредиенты:

  • 1 куриное филе
  • 5 куриных яиц
  • 300г шампиньонов
  • 200г твердого сыра
  • 1 луковица
  • 1 банка консервированных ананасов
  • 2 зубчика чеснока

Вымойте грибы, удалите дефекты и нарежьте средними ломтиками. Луковицу и чеснок очистите. Лук нарежьте для обжарки. Яйца отварите и нарежьте кубиками. В небольшом количестве масла обжарьте грибы и лук.

Куриное филе отварите, затем нарежьте ломтиками. Их переложите в салатницу, туда же добавьте измельченные яйца. Следующими в салатницу отправляются грибы и лук. Сыр натрите на крупной терке или порежьте кубиками и добавьте к остальным ингредиентам.

Слейте сок с ананасов. Кружки нарежьте кубиками или ломтиками произвольной формы, добавьте в салат. Чеснок пропустите через пресс и смешайте с небольшим количеством майонеза. Заправьте салат, перемешайте и наслаждайтесь вкусом. Если вы сочтете майонез слишком калорийной заправкой, замените его, например, сметаной.

Сочетание курица + ананас может встречаться не только в таком виде. Сок ананаса вместе с мякотью вместе с другими ингредиентами, в том числе приправами и специями, может использоваться в качестве маринада. Также курица с ломтиками ананаса может быть приготовлена на гриле или даже на шампурах как шашлык. А если вы используете мякоть свежего ананаса, разрезанный пополам ананас без наполнения может быть использован как емкость для подачи блюда.


1) Яндекс метрика