Еще способы похудения:
Главная » Фрукты и овощи для похудения » Репа – выводит токсины и лечит ожирение

Репа – выводит токсины и лечит ожирение

repa-2Поскольку репа это клубневый (утолщенный) корень, а не клубень, она не имеет ростков или глазков, как у картофеля. Репа бывает круглой, овальной и конической формы. Снаружи она белая или красноватая, а внутри – всегда белая или едва желтоватая.

Народы Центральной Европы многим обязаны скромной репе. Хотя сегодня кулинарная и питательная ценность продукта чаще замалчивается, корни репы с древнейших времен удовлетворяют диетические нужды как людей, так и домашнего скота.

Репа содержит значительно больше воды, чем картофель (92% против 79%). Это снижает ее энергетический потенциал: углеводы – 4,43%; белки – 0,9%; жиры – 0,1%.

Репа содержит небольшое количество витаминов группы В (В1, В2, В6, ниацин и фолаты). Она также содержит хороший запас витамина С (больше трети дневной потребности взрослого мужчины). Репа испытывает недостаток провитамина А (бета-каротина), витамин Е.

Самый обильный из минералов в составе репы – калий, за ним следует натрий. Репа содержит также небольшое количество кальция, фосфора и железа, а также микроэлементов. Репа богата клетчаткой.

В целом репа обеспечивает мало энергии, практически не содержит жиров и содержит существенное количество клетчатки. Благодаря ее непитательным составляющим, сходным с аналогичными элементами капусты и недостаточно изученным, репа обладает очищающими кровь и мочегонными свойствами.

Терапевтические показания к употреблению репы таковы:

repa-1Подагра: Употребление репы обладает выведение с мочой мочевой кислоты, вырабатываемой организмом при метаболизме белков. В избыточном количестве это вещество вызывает токсикоз организма (в виде подагры), при котором кристаллы мочевой кислоты откладываются в суставах, вызывая воспаление и ревматические боли.

Употребление репы «очищает». Это значит, что она выводит мочевую кислоту из крови, как и остальные токсины продукты жизнедеятельности. Подагрики и ревматики благодарны репе за способность снять мучительные боли за достаточно короткое время.

Ожирение: Диетологи советуют репу так как она насыщает при малом содержании калорий. Как легко перевариваемый питательный обезжиренный компонент она наиболее подходит для снижения веса.


1) Яндекс метрика