Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Рецепты диетических блюд для похудения

Рецепты диетических блюд для похудения

Некоторые считают, что диетическая пища однообразная и невкусная. Но это не так, представляем вам рецепты диетических блюд для похудения. Готовьте их с нами вместе, и похудение станет для вас аппетитным и здоровым занятием.

1. Рецепт первый – пюре из цветной капусты. Один средний вилок капусты цветной помойте и разделите на соцветия. Залейте его водой и поставьте вариться. Туда добавьте три зубка чеснока и посолите. Варите минут пятнадцать. Затем воду слейте, но не выливайте совсем, чеснок не выбрасывать. Остывшую капусту измельчите с чесноком в комбайне, должна получиться однородная масса. В процессе измельчения добавьте 50 г натертого твердого сыра. Если будет нужно, то подливайте воду из бульона, чтобы добиться необходимой густоты пюре.

2. Второй рецепт – фруктовое мороженое. Один банан нужно почистить и разрезать его на четыре части. Заморозьте его в морозилке. Также там нужно заморозить 15 г любых ягод – чернику, малину или клубнику. Далее замороженные ягоды и банан измельчите в кухонном комбайне. Добавьте к ним 10 мл молока и все взбейте до однородной массы. Затем разложите мороженое по вазочкам.

3. Еще один рецепт – салат из свежих помидоров. Возьмите три спелых помидора и порежьте их тонкими ломтиками. Луковицу нарежьте кольцами, и кольца затем разделите. Для заправки нужно соединить в небольшой банке четыре чайных ложки красного винного уксуса, четыре чайных ложки оливкового масла, половину чайной ложки рубленого чеснока и одну чайную ложку дижонской горчицы. Банку закройте и хорошо встряхните. Салат сделайте следующим образом: слой помидор, затем – слой лука. Сверху лук посолить. Полейте салат приготовленным соусом, сверху посыпьте рубленой зеленью.


1) Яндекс метрика