Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Психологическое похудение

Психологическое похудение

Один из основополагающих принципов похудения – уменьшить количество потребления пищи. Причем, реализовать его сложнее всего, поскольку есть хочется. Можно, конечно, понадеяться на силу воли, но лучше своему организму помочь. Один из самых действенных способов – вогнать себя в стресс или занять чем-то хлопотным, требующим постоянного внимания. Это может быть ипотека военнослужащим, например, заготовки продуктов на зиму, открытие предпринимательской деятельности и так далее.

Как это действует

Во время стресса вырабатываются определенные гормоны – в частности, кортизол, адреналин и норэпинефрин. Они провоцируют мгновенный прилив энергии, активизируют работу мозга и мышц, но при этом притупляют аппетит. Пока ваши мысли занимает накопительно ипотечная система, вряд ли вам будет до еды. Более того, выбрасываемые в кровь гормоны принуждают организм к избавлению от «резервных» жиров и быстро сгорающей глюкозы. Вот – главная причина похудения при стрессе.

Правда, не все так реагируют на стресс – есть категория людей, которые стресс привыкли «заедать». Этого ни в коем случае делать нельзя, иначе стресс может привести не к похудению, а к ожирению.

Скажем, стресс вы пережили, и вам удалось значительно похудеть. Что делать дальше? Главное сейчас – не сорваться. Ваша потребность в пище в период голодовки уже значительно уменьшилась. Как говорят в народе, «желудок уменьшился». Теперь ваша основная задача – не дать ему растянуться. Пытайтесь придерживаться разумных доз потребления продуктов, и снова лишний вес вы уже не наберете. Параллельно занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни, употребляйте низкокалорийные продукты.


1) Яндекс метрика