Еще способы похудения:
Главная » Упражнения для похудения » Прыжки на скакалке для похудения

Прыжки на скакалке для похудения

Если вы решили использовать прыжки на скакалке для похудения, то даже не надейтесь, что через неделю превратитесь в дюймовочку. Чтобы эти упражнения дали свой положительный эффект, необходимо заниматься, как минимум, полчаса в день. А сразу такую нагрузку вряд ли кто выдержит! К ней нужно идти постепенно, из дня в день увеличивая продолжительность занятий.

Впрочем, если вы терпеливы и настойчивы, то перешагнув через получасовой барьер, вы через пару недель увидите положительные изменения, происходящие с вашей фигурой:

1. Начнут исчезать жировые складки в области груди, живота и ягодиц.
2. Если у вас есть целлюлит (а он чаще всего является неизменным спутником лишнего веса), то от него также не останется и следа.
3. Дряблые мышцы станут подтянутыми и упругими. Особенно важно это для людей, сидящих на диете. Ведь зачастую обмякшие, растянутые мышцы принимаются за жир и продолжают изводить себя уже не нужной диетой.

Для достижения лучшего эффекта похудения после занятий со скакалкой примите контрастный душ и выпейте чашку зеленого чая.


1) Яндекс метрика