Еще способы похудения:
Главная » Советы » Продукты против простуды

Продукты против простуды

против простудыБез регулярного посещения тренажерного зала или занятий дома вам не добиться той идеальной фигуры, о которой вы мечтаете. Что может помешать вам тренироваться регулярно? В первую очередь болезни и травмы. Даже простудные заболевания могут надолго лишить вас удовольствия работать над своим телом, в результате чего вы можете не успеть похудеть к весне, что помешает вам надеть платье, купленное с промокодом quelle. В осенне-зимний период этот вопрос стоит особенно остро, ибо с наступлением холодов риск промерзнуть и заболеть или подхватить вирус возрастает многократно. Болезнь лучше предупредить, чем лечить, потому вашему вниманию мы предлагаем простые, но довольно эффективные меры предотвращения заболевания.

Главной причиной вашей болезни является слабый иммунитет. Потому ваша задача в холодные времена укреплять его всеми способами. Особенно если вы продолжаете интенсивные тренировки, ведь ваш организм переживает колоссальные нагрузки, которые также могут сказаться на состоянии здоровья. Не забывайте о том, что спортсменам нужен качественный отдых не менее восьми часов в сутки.

Еще один способ поддерживать свой иммунитет – подкрепляться продуктами, которые в этом способствуют. Таких очень много, в приведенном ниже перечне каждый наверняка встретит продукт, который сможет включить в свой рацион.

Варите мясо, а кости выбрасываете? А зря! Ведь в них содержится, коллаген, который при варке превращается в желатин, содержащий уйму полезных для нас нутриентов. В следующий раз не выбрасывайте кости, проварите их, а полученный бульон охладите и попивайте в течение дня как любой другой напиток.

Естественно, этот список никак не обойдется без лука и чеснока. Эти продукты отгоняют от вас болезни содержащимися в них ферментами. А чтобы не отгонять от себя людей запахом изо рта после их употребления, заедайте продукты яблоком, это перебьет запах.

Любите блюда поострее? Тогда приправляйте их сухим молотым или свежим имбирем! Это избавит вас от приближающихся вирусных заболеваний, а если вы уже приболели, облегчит симптомы. Эффективно борется с кашлем имбирный чай с медом.

И не забывайте в зимнее время года баловать себя фруктами и цитрусовыми. Ведь они – целый кладезь полезных компонентов, которые помогут вам быть здоровыми всю зиму и соблюдать тренировочный режим.


1) Яндекс метрика