Еще способы похудения:
Главная » питание/напитки для похудения » Продукты для похудения

Продукты для похудения

4bd9dadea7b3113b4a963c72bf7df2aaЧем ближе теплый сезон, тем больше девушек волнует наличие лишних сантиметров в талии, на бедрах и руках. Девушки переживают, что в легких летних платьях, например, приобретенном в бутике www.monamodboutique.ru…id=422, будет заметно все, над чем не доработали в зале или дома. Потому особенно часто поднимается вопрос самых чудодейственных диет и отдельных продуктов или препаратов, которые обещают похудение в кратчайшие сроки. Мы же в очередной раз напоминаем вам, что только регулярные тренировки, систематическое правильное питание в комплексе с массажами и обертываниями помогут привести тело в совершенную форму. Ниже приведен список продуктов, которые лишь положительным образом скажутся на вашей фигуре.

В любое время суток разнообразная зелень и капуста – брокколи, морская капуста, спаржа, стручковая фасоль, шпинат и любые виды салатов в разумных количествах не навредят вам. Если в позднее время вам захотелось есть, а прием пищи не предусмотрен вашим режимом, съеденные овощи не нанесут никакого ущерба. В эту же категорию можно отнести огурцы и помидоры, которые благодаря своей сочности и содержащихся в них витаминах и минералах не просто дают чувство сытости, но еще и улучшают состояние организма.

Как и овощи, все виды бобовых низкокалорийны, к тому же богаты белком. Чтобы сохранить все полезные свойства этого продукта, перед приготовлением лучше замачивайте бобовые более чем на 8 часов. А лучше – на всю ночь.

Каким бы прекрасным ни был лосось, все-таки это жирная рыба, и если вы всерьез вознамерились похудеть, лучше заменить его тунцом, треской или сазаном. Именно мясо белой рыбы будет источником постного белка для вас. Также в обязательном порядке вам понадобится мясо и яйца курицы.

Грейпфрут и папайя в отличие от других фруктов не только не отложатся в виде энергетических депо под кожей, а наоборот, поспособствуют сжиганию жира и усвоению белка благодаря содержащихся в них веществах.

Прекрасными источниками сложных углеводов как всегда выступают каши. Но во время похудения лучше сосредоточиться на перловке. При условии, что вы пьете достаточно большое количество воды в течение дня, перловка увеличивается в объеме, надолго оставляя чувство сытости.


1) Яндекс метрика