Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Преимущества и недостатки монодиет

Преимущества и недостатки монодиет

4В борьбе за стройностью девушки используют различные методы, но наиболее популярным способом похудеть считается именно диеты. Сейчас огромное количество  разных диет и каждая из них имеет свои недостатки и преимущества. В последнее время особую популярность имеют монодиеты. Суть таких диет в том, что можно употреблять один продукт в неограниченном количестве. Естественно, этот продукт должен быть максимально низкокалорийным.

Об особенностях отдельных монодиет подробнее на сайте http://hudey.net/. Вы можете выбрать именно тот продукт, который любите больше всего. Так распространены диеты на кефире, гречке, рисовой крупе, яблоках, огурцах, арбузах, моркови и на соках из продуктов с низким содержанием сахара. Это могут быть соки из сельдерея, свеклы, томатов и прочие.

При комбинированных диетах нужно кушать малыми порциями некалорийные продукты, а это тяжело психологически, ведь никто не любит себе отказывать в еде. Сидеть на монодиетах достаточно легко. Это связано с тем, что худеющий может не ограничивать себя в количестве потребляемого продукта. Конечно, слишком много яблок или огурцов вы съесть не сумеете, так как ограничителем станет то, что любой продукт, даже самый любимый, может приедаться и надоедать.

Монодиеты способствуют не только похудению, но и помогают при проблемах желудочно-кишечного тракта. Уже за один день организм очищается от  токсинов, шлаков, застоев и прочих вредных элементов.

В целях похудения монодиеты помогают избавиться примерно от двух или даже трёх килограмм за короткие сроки. Эти показатели, конечно, индивидуальны, но, как правило, монодиеты считают весьма эффективными.

Недостатком диеты такого типа есть то, что употреблять один лишь продукт долго нельзя. Один продукт не может содержать всех микроэлементов, которые необходимы для жизнедеятельности организма. Потому диетологи не рекомендуют сидеть на такой диете более трёх дней. Однако польза от монодиеты будет заметной, если практиковать её по одному дню в неделю на протяжении примерно пяти-шести месяцев. Потом нужно сделать перерыв на месяц и вновь продолжить.


1) Яндекс метрика