Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Похудеть можно и без диет

Похудеть можно и без диет

Любой врач Вам скажет, что одной из причин наличия лишних килограммов на талии и других частях тела может являться нарушение обмена веществ либо заболевания внутренних органов, а не банальное переедание. И склонны к этому как женщины, так и мужчины. Поэтому, прежде чем морить себя различными диетами и физическими упражнениями, нужно все-таки проконсультироваться с врачом, как бы вам этого не хотелось избежать. Если у вас все в порядке — тогда приступим.

pohudela-bez-diet

Сидя на жесточайшей диете, вы сможете достигнуть определенного результата, но… «слезь» с нее, и сброшенные килограммы вернутся с космической скоростью. Знакомо? Похудение без диет реально. Но, в любом случае, появляется необходимость ограничений в количестве и качестве потребляемых продуктов.

Для начала исключаем из своего рациона мучное и жареное, копченое, сладкое. И начинается самое трудное — борьба с собственным слабоволием, аппетитом, привычками… Самое главное — не сорваться в процессе.
Проанализируйте собственный рацион. Вкусненький майонез? Какой же салат без него обойдется… В обед с коллегами попили чайку с булочками и печеньем.

pohudela-bez-diet

Не надо пытаться поменять свой режим питания сразу. Вводите изменения постепенно, прислушиваясь к своему организму. Необходимо сбалансировать свое питание и сочетать его с физической нагрузкой. Главное — не навредить. Примеров «усердной» погони за красотой довольно много, можно поискать в интернете. Голодание — это не выход, оно приводит к нарушениям в обмене веществ, — некоторые вещества, необходимые нам, мы получаем только с пищей. Любое ограничение в питании может привести к гиповитаминозу, ломкости ногтей, волос и другим неприятным последствиям. Похудеть? Раз плюнуть!

pohudela-bez-diet

Это, на самом деле, не сложно, при условии, что этого Вам очень-очень хочется. Не стоит, подобно голливудским звездам, идти ради стройности на безумные шаги и принимать различные препараты типа слабительных или пилюль, которых сейчас просто море. Побочных эффектов вроде головой боли, головокружений, слабости, бессонницы и прочего «букета» достаточно. Скажете — нет денег? На «скромный» бутербродик с колбаской находите, значит и на себя, любимую, найдете.


1) Яндекс метрика