Еще способы похудения:
Главная » Обертывания для похудения » Похудение с помощью русской бани

Похудение с помощью русской бани

poxudenije_s_pomoshchju_russkoj_bani_1Очень эффективным средством для похудения является русская баня! Причем, ни один из других видов бань не дает такой эффект. Перед тем как отправляться в русскую баню, нужно ознакомиться с некоторыми принципы, которые способствуют быстрому похудению:

• По не которым законам биологии через кожный покров и дыхательные пути с по-мощью повышенных температур можно вывести больше жидкости из организма. Но есть минус, из организма с жидкостью, выведенной в бане, выйдут и полезные вещества, что нарушит обмен веществ в организме.
• Для улучшения выделения воды из организма, лучше подходит баня с сухим па-ром. В которой оптимальной температурой для нагрева тела считается — 80-100 градусов, при 40% влажности воздуха.
• Так же нужно придерживаться принципа «умеренность и постепенность»! Бессмысленным считается и даже вредным сидеть часами в парной или превышать температурный порог выше 100 градусов. Таким образом, можно перегрузить сердце, нанося вред организму. Самое оптимальное время провождение в русской бане это три — четыре часа. За это время в парную зайти надо не более 4 раз по 10 минут.
• Физическая активность в бане также увеличивает потоотделение. При этом достаточно просто делать массаж и париться веником, так как повышенная активность так же может привести к недомоганию.

При всей полезности русской бани, которая не только способствует похудению, но и оздоровлению организма при правильном использовании. Она имеет ряд противопоказаний: при острых состояниях любых болезней дыхательной, сердечно — сосудистой, моче-вой, желудочной систем, а также при простудных заболеваниях, гипертонии и проблема-ми с сосудами и кожей.

poxudenije_s_pomoshchju_russkoj_bani_2Русская баня как способ похудения включает в себя использования комплексного подхода. Нужно при посещении использовать такие средства как скрабы для тела, которые по-могут избавиться от ненавистного целлюлита, маски для улучшения состояния кожи. Маска, нанесенная в бане на открытые поры, хорошо очищает тело от всех загрязнений. Так же в бане можно использовать обертывания, которые при высокой температуре хорошо помогает избавиться от объемов на всех частях тела.

Использование русской бани с различными процедурами хорошо помогает избавиться от лишних пару килограмм, но при этом не нужно забывать про правильное питание и спорт, которые являются основой похудения.


1) Яндекс метрика