Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Похудение с помощью гречки

Похудение с помощью гречки

Всем уже известно, что гречка является диетическим продуктом и на ней легко можно похудеть. Но такой способ похудения очень сложен, ведь организму не хватает нужного количества витаминов и постоянно хочется есть. Похудение с помощью гречки очень эффективно, но такая диета не должна продлится долго. Диетологи советуют перед началом такой диеты устраивать разгрузочные дни раз в неделю на гречке. Через месяц, после того как вы начали делать разгрузочные дни, можно сесть на гречневую диету, но не более недели.

Интересные статьи о похудении:

Похудение по Семенову

Если приготовить гречку правильно, в ней останется большее количество витаминов и диета пройдет легче. Для этого 1 стакан крупы необходимо залить крутым кипятком. Кашу оставить на ночь. При необходимости увеличения объема воду так же необходимо увеличивать. Если делать это не в кастрюле, а в термосе, выйдет немного быстрее: необходимо в термос 700 мл насыпать 150 г гречневой крупы, залить кипятком, слить грязную воду и проделать процедуру еще 3 раза. После этого залить кипятком примерно на 2,5 – 4 см выше крупы, закрыть пробками. Каша будет готова через 2 часа. Обычно гречка после этого остывает, ее необходимо подогревать в микроволновке.

Употреблять кашу необходимо без масла, сахара и соли и масла. При гречневой диете не забывайте употреблять большое количество чистой воды.


1) Яндекс метрика