Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Поход в ресторан без вреда для фигуры

Поход в ресторан без вреда для фигуры

5d62e2b67a72e93b16e8380e0b864180Мы продолжаем наши гастрономические путешествия по ресторанам разных кухонь мира. Из первой части статей о том, что есть в ресторане и не поправиться, вы уже узнали лазейки в азиатской, итальянской, французской и средиземноморской кухнях, которые дают возможность не просто созерцать, как ваш(а) визави за обе щеки уплетает явства, но и самой насладиться ужином. При этом стрелка на весах не подскочит до катастрофических цифр.

Теперь же мы исследуем другие самые распространенные заведения и кухни, в которые вы можете отправиться ужинать или обедать. Ведь контроль веса, калорий и фигуры не должен ограничивать вас, а закрыться дома от соблазнов и сидеть в четырех стенах – отнюдь не выход. У вас же должно быть место, куда вы наденете все те вещи, что есть у вас в приложении https://dressbox.net/, и ради которых вы сбрасывали вес!

Итак, предположим, вам довелось попасть в ресторан с европейской кухней. Здесь вас подстерегают следующие опасности: мучное, огромные порции, которыми славится наша кухня, а также некоторых стран СНГ, разнообразные кексы, пудинги, свежеиспеченный хлеб и картофельные блюда. Что съесть в таком ресторане? По-прежнему к вашим услугам овощные салаты с небольшим количеством масла, крем-супы, мясо птицы и рыбы на гриле, а также овощной гарнир. К примеру, рыба со спаржей на гриле будут великолепным относительно легким ужином.

Кофе-брейк подразумевает посиделки с подругами или коллегами за чашечкой ароматно чая или кофе в кофейне. Итак, чего опасаться? Эти небольшие уютные заведения славятся не только большим ассортиментом кофейных и чайных сортов, но и разными видами сладких тортиков и пирожных, что так и просятся быть съеденными к чаю. Прямо у кассы как правило стоит ваза с кексиками или конфетками. Как устоять перед соблазном? Как минимум перед походом в кофейню съесть свой собственный снек, который вы приготовили дома и прихватили с собой в контейнере. Риск съесть сладенькое вы этим снизите. Ну а кофе по традиции мы рекомендуем выбирать натуральный черный, чай – зеленый или травяной. Обязательное условие, если вы худеете – все это пить без сахара и меда. И не вздумайте попивать чай вприкуску с конфеткой!

Шведский стол – это вообще издевательство над теми, кто следит за фигурой. Эти ряды, уставленные всевозможными явствами будто так и зовут вас съесть все. Или хотя бы попробовать. Что игнорировать? Жирные блюда, мучное, картофель и другие источники быстрых углеводов.  Что же тогда есть? На таких столах, как правило, есть огромный выбор овощей. Сначала наберите на свою тарелку именно их. Когда с овощами покончено, основной объем желудка заполнится, мозг примет сигнал о насыщении, и у вас или уже не останется места для вредностей, или останется его совсем немного. В таком случае полакомитесь постным мясом.


1) Яндекс метрика