Еще способы похудения:
Главная » Фрукты и овощи для похудения » Помидоры помогут похудеть

Помидоры помогут похудеть

9889564С приходом лета на овощных прилавках появляется множество полезных и вкусных продуктов, оказывающих благотворное влияние на все системы человеческого организма и позволяющих не только разнообразить питание и насытиться витаминами, но и без особого труда сбросить несколько килограмм. Один из таких продуктов – хорошо знакомый нам помидор.

Мало кто знает, что помидор незаменим для здорового питания, поскольку обладает уникальными свойствами. Начнем с того, что томаты способствуют улучшению зрения, ведь в них содержится ударная доза каротина, укрепляющего сетчатку глаз. И хотя при проблемах со зрением интересные очки могут дополнить неповторимый образ, все же неплохо побаловать свои глазки этим витамином.

Полезны томаты и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, атеросклероза, заболеваний почек. Ученые утверждают, что мощные антиоксиданты, содержащиеся в этом ароматном и вкусном овоще, препятствуют возникновению онкологических заболеваний, они же замедляют процессы старения в организме. Регулярное употребление помидоров в пищу делает кожу гладкой и подтянутой, способствует разглаживанию морщин.

Для тех, кто решил привести в форму свою фигуру, тоже трудно представить более эффективного, но при этом полезного помощника. Пигмент ликопин (или ликопен), обладающий противораковыми свойствами, кроме этого еще активно расщепляет жиры, снижает уровень холестерина и улучшает пищеварение.

Помимо этого, помидоры имеют низкую калорийность (20 ккал в 100г), но дают стойкое ощущение сытости, благодаря чему съев обычный салат можно хорошо утолить голод, получить массу необходимых организму витаминов и микроэлементов, но при этом съесть минимум калорий.  Как и многие другие овощи, томаты помогают избавиться от накопившихся шлаков благодаря высокому содержанию клетчатки.

Помидоры помогают вывести лишнюю жидкость из организма, так как обладают легким мочегонным эффектом  и нормализуют водно-солевой баланс.  Интересен тот факт, что полезными свойствами обладают не только свежие плоды, но и сок, прошедший термическую обработку, хотя и в меньшей степени.

Для похудения можно устраивать томатные разгрузочные дни или придерживаться специально разработанных диет. И в том, и в другом случае результат не разочарует.


1) Яндекс метрика