Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Полезные советы для здорового образа жизни

Полезные советы для здорового образа жизни

Есть люди, которые не ценят весь потенциал здорового образа жизни. Эта статья посвящена им.

zdorovyj-obraz-zhizni

Список для здоровья на каждый день

1. Питаться нужно только правильной пищей и не жалеть средства на пищу, которая укрепляет здоровье.
2. Лучше ходить «на своих двоих», когда предоставляется такая возможность. Благодаря движению мышц тела, можно «накопить» меньше жиров.
3. В кафе и ресторанах не заказывать блюда из меню, которые могут вызвать сомнения.
4. Продукты питания хранить в холодильнике. Они так быстро не портятся. Сразу же выкидывать то, у чего уже истек срок годности.

zdorovyj-obraz-zhizni

5. При сидячей работе, в течение часа нужно уделять пять минут на «разминку» всего тела – от стопы и до головы.
6. Как можно скорее отказаться от курения. Это не только сэкономит приличную сумму, но и спасет от большого количества вредных для здоровья веществ.
7. Ограничить количество потребляемых алкогольных напитков и соблюдать меру их потребления, чтобы не навредить здоровью.
8. Включить в рацион питания меньше жареной еды.

zdorovyj-obraz-zhizni

 

Чтобы продлить свою молодость нужно заниматься регулярным спортом. Главное не быть «домоседом». Лучше по чаще встречаться с друзьями, ходить в театры, музеи и кино. Насыщенная эмоциями жизнь компенсирует многое.


1) Яндекс метрика