Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Полезные десерты

Полезные десерты

7217f1d2522c59e623d4e7d611cc698fДиетические продукты, которыми вы можете без зазрения совести себя баловать, даже если вы придерживаетесь правильного питания. Но они не просто предоставляют вам огромное количество полезностей, вы также получаете качественный бустер к своему похудению.

Если вы уже ознакомились со статьями о похудении и продуктах, которые его стимулируют, вам уже известно, что цветная, брокколи, кале и другие капусты позволяют быстрее похудеть. По такому же принципу действуют ягодки черники. Особый антиоксидант под названием птеростильбен блокирует ферменты, способствующие накоплению жировой ткани, а кроме того, активизирующие расщепление жиров. Есть вкусности и худеть – такой же успех для девушек, как купить сумку луи виттон высокого качества и по приемлемой цене. Так что, с наступлением сезона черники постарайтесь получить максимум пользы от этих аппетитных голубых ягодок.

Добавлять чернику можно в богатый белком греческий йогурт, который непременно должен быть в холодильнике тех, кто худеет и следит за фигурой. Согласно исследованиям «Журнала клинической диетологии», те, кто потребляет достаточно белка, молочных продуктов и занимается спортом, теряют лишние килограммы и более активно набирают сухую мышечную массу по сравнению с теми, кто пренебрегает молочными продуктами в своем рационе.

Едите яблочки, счищая с них кожуру? Вы добровольно избавляетесь от значительного количества полифенолов, которые аналогично чернике воздействуют на жиронакопительные процессы. Груши и яблоки обладают сходным эффектом. В вопросах похудения превзошли эти фрукты на данный момент пока только ягоды – такими были результаты ученых из Гарварда.

Теперь перейдем к вопросам срыва со строгого отказа от сладкого. Давайте быть честными, мы все рано или поздно грешим сладеньким, вопрос в том, чем именно. Если вы ищите лазейку в своей диете, натуральный черный высококачественный шоколад подходит вам лучше всего. Эпикатехин – это страшное сложное слово характеризует вещество, которое ускоряет снижение веса засчет сжигания жировой массы. Но нужно знать меру даже в черном шоколаде. 25-50г шоколада (опять же, черного, натурального, в котором больше 60% какао).


1) Яндекс метрика