Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Овсяная каша для похудения

Овсяная каша для похудения

Овсяная каша для похудения — отличный вариант потери лишнего веса. Овсяная крупа содержит медленные углеводы, которые дают ощущения сытости, не образуя жировые отложения. Употребление овсяной каши поможет не только в похудении, но и насытит организм необходимыми витаминами и минералами.

Для приготовления овсяной каши для похудения понадобится: стакан овсяных хлопьев, три стакана питьевой воды, горсть изюма. Изюм желательно брать темных сортов — в нем содержится больше витаминов, чем в светлом.

Приготовление овсяной каши:
1. Овсяные хлопья прокалить на сковороде без масла, регулярно перемешивая. Это поможет избавиться от плесени и слизи, которые накапливаются в организме и являются причиной появления лишнего веса.
2. В кипящую воду поместить овсяные хлопья и варить на медленном огне под приоткрытой крышкой.
3.Через несколько минут, когда хлопья немного разбухнут, добавить в кашу промытый изюм. Варить кашу до полной готовности, постоянно помешивая.
4. Снять кашу с огня, дать немного настояться, к столу подавать горячей.
Худейте с удовольствием!!!


1) Яндекс метрика