Еще способы похудения:
Главная » питание/напитки для похудения » Овощные соки для стройной фигуры

Овощные соки для стройной фигуры

95164_smoothie-juice_650x460.jpg-ver1348577451-620x438У тех, кто ведет здоровый образ жизни и заботится о своей фигуре, организация питания занимает важное место в повседневной жизни. С одной стороны, его нужно построить так, чтобы сократить количество калорий до необходимого минимума, но с другой стороны, надо обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами.

Отличной идеей для решения проблемы может стать употребление свежевыжатых овощных соков. Они не только содержат огромное количество полезных веществ, но и активно способствуют похудению. Достигается это благодаря тому, что в овощных соках мало углеводов, зато многие из них обладают мягким слабительным эффектом и богаты веществами, помогающими сжигать жировые запасы. Кроме того, овощные соки легко приготовить в домашних условиях, и на это не понадобится много времени и средств, особенно если приобретать соковыжималки в интернет магазине.

Благодаря своим уникальным свойствам соки оказывают поразительный эффект на организм:

  1. Очищают кишечник, выводят шлаки и токсины, что способствует уменьшению живота и улучшает состояние кожи:
  2. Выводят лишнюю жидкость, скапливающуюся в межклеточном пространстве;
  3. Обеспечивают человека всеми необходимыми веществами без лишних калорий;
  4. Нормализуют уровень сахара в крови.

Многие соки еще и подавляют чувство голода, что особенно важно, когда человек борется с лишним весом.

Какие же овощи лучше всего использовать для приготовления соков? Ответ прост – практически все. Но наиболее эффективными с точки зрения похудения являются соки из капусты, картофеля, сельдерея, помидоров, тыквы, огурцов, свеклы и баклажанов.

Сельдерей обладает мочегонным действием, понижает уровень холестерина, благотворно влияет на метаболизм и иммунитет. Обогащает организм кальцием и магнием. Свекольный сок чистит стенки сосудов и улучшает перистальтику кишечника. Томатный сок снижает аппетит и противостоит развитию онкологических заболеваний, огуречный – ускоряет обмен веществ и выводит песок из почек, капустный – выводит шлаки и токсины.

Любой из перечисленных соков способствует снижению веса и имеет положительное влияние на работу определенных органов, но каждый из них имеет и противопоказания. Некоторые соки следует пить не более, чем по 50 мл в сутки. Поэтому перед началом приема соков проконсультируйтесь с врачом или диетологом, или тщательно изучите информацию обо всех свойствах данного продукта.


1) Яндекс метрика
Adblock detector