Еще способы похудения:
Главная » Советы » Обустраиваем комнату, чтобы худеть дома

Обустраиваем комнату, чтобы худеть дома

Похудение – это непросто. Не есть много жирного, запретить себе употреблять сладкое, уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием углеводов – это еще не все. Достижение – это похудение без вреда здоровью, с сохранением хорошего настроения, а главное, при отсутствии постоянного чувства голода. Если вы следите за фигурой и только планируете строить дом для постоянного поживания, проекты домов, предполагающие наличие небольшого домашнего спортзала, станут идеальным решением.

Почему спорт

Спорт помогает для похудения, и в этом уже мало кто сомневается. Без тренировок сложно достигнуть стабильного результата. А если девушке нужно не просто сбросить лишнее, но и сделать фигуру подтянутой и сексуальной, без спорта вовсе не обойтись. При этом не обязательно ходить в зал, ведь можно обустроить дом под занятия, что особенно актуально для молодых мам и тех, кто живет далеко от спортивных комплексов.

Что понадобится

Минимальный набор – спортивная стенка. Неужели все так просто? Подумайте сами: что необходимо для поддержания физической активности? Движение. Со стенкой можно работать руками, подтягиваясь. Вы все еще считаете, что девушке не нужны упражнения на руки? Перекачать бицепс без приема стероидных средств женщине практически невозможно, а вот крепкие руки никогда не помешают даже девушкам, ведь вместе с ними укрепляются и мышцы спины, позволяющие позвоночнику изнашиваться гораздо медленней.Также на стенке вы можете делать эффективные упражнения на пресс.

Ещё вам пригодится коврик. Его лучше приобрести в спортивном магазине – обычная ткань будет ёрзать, создавать складки, дискомфорт и отвлекать вас от упражнений.

Полезен будет фитбол – мяч для фитнеса. Этот атрибут ваших тренировок позволит задействовать большинство групп мышц и буквально поможет заменить многие тренажеры. Не забудьте и о скакалке.

Если строительство домов в белгороде или в другом городе, где вы живёте, планируется без отведения отдельного помещения под мини-спортзал, можно купить беговую дорожку или, что еще лучше, орбитрек. Правда, последний будет быстро изматывать, из-за чего может пропасть желание тренироваться. Впрочем, что беговые дорожки, что орбитреки обходятся в определенную сумму, выложить которую готовы не все.


1) Яндекс метрика