Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Обливание холодной водой для похудения

Обливание холодной водой для похудения

Ради того, чтобы скинуть пару лишних килограмм, девушки готовы на многое, только все шаги даются очень нелегко. Многие не знают, что обливание холодной водой для похудения незаменимый процесс. Выполнять эту процедуру нужно постепенно, не сразу. Кроме похудения вы сможете улучшить здоровье. Возможно обливание избавит худеющих от изнурительных диет и невыносимых упражнений.

1. Обливаться нужно водой, которая холоднее 12 градусов. Именно она обладает целебными свойствами. При обливании водой такой температуры у человека резко поднимается температура тела до 42 градусов и тут же возвращается в норму. При этом болезнетворные микробы погибают, а циркуляция жидкости внутри организма увеличивается. Это значит, что постепенно будет происходить сжигание лишних жировых прослоек.

2. У человека на теле находится более миллиона температурных датчиков, поэтому мы так чувствительны к смене температурного режима. В том момент, когда на человека выливается холодная вода, все температурные датчики чувствуют дикий холод. Организм изнутри начинает максимально разогреваться. Считается, что благодаря таким процедурам можно провести профилактику опухолевых заболеваний. Улучшается давление, появляется прилив энергии и сил.

3. Лучше начинать обливание в теплое время год, постепенно. Начните с ног, обливайте их от коленей и ниже. В течении недели регулярно выполняйте эту процедуру. Через неделю можно обливаться от бедер до стоп. Делать это нужно регулярно. Через месяц регулярных обливаний можно обливаться от плеч до стоп. Через 1,5-2 месяца можно обливаться с головой.

Постепенно вы сумеете преодолеть боязнь холода. Ваш организм будет работать в правильном ритме, лишние килограммы вам не грозят.


1) Яндекс метрика