Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Необычные способы сжечь калории

Необычные способы сжечь калории

сжигание калорийПрограмма по снижению веса обязательно должна включать комбинацию спорта, отдыха и правильного питания. Но кроме этих основных пунктов некоторые повседневные (и не очень) действия способствуют сжиганию калорий. Вы даже не подозреваете, что, к примеру, чистка зубов сжигает около 6ти калорий. Ежедневное приготовление пищи для всей семьи и детей, особенно когда вы составляете меню ребенка в 8 месяцев, а затем еще и кормите его, после чего моете посуду, затрачивает колоссальное количество калорий!

Если не разогревать еду, можно сжечь больше калорий благодаря тому, что, перед перевариванием желудок вынужден разогреть холодную пищу. Пребывание в холодном помещении также увеличивает ваши шансы сжечь больше калорий, что бы вы ни делали в это время, так как энергия расходуется на поддержание оптимальной температуры тела. По аналогичной схеме сжигает калории сон без одежды. При этом 8-ми часовой сон уничтожает 360 калорий, если вы спите в одежде.

В наш быт уже давно вошли девайсы, используя которые, мы даже не задуваемся о том, что тратим энергию. Например, для написания и отправки сообщений в течении часа нужно 40 калорий. Просмотр вечерней телепередачи в течении того же времени потребует от вас израсходовать уже 65 калорий. Но, если вы будете смотреть ужастик, количество расходуемых калорий удвоится! Вестминстерский Университет уже провел исследование, целью которого было установить зависимость потраченных калорий от просматриваемых кадров. Естественно, испытуемые теряли больше калорий в наиболее пугающие и напряженные моменты. Просмотр фильмов ужасов у особо впечатлительных особ сопровождается учащенным сердцебиением и дыханием, а также ускоренным перемещением крови по телу и выбросом адреналина в кровоток. Соответственно, в эти моменты обмен веществ в организме ускоряется, а аппетит снижается.

После проведения испытания был составлен топ лист фильмов ужасов, в процессе просмотра которых подопытные сжигали наибольшее количество калорий. На первом месте оказался фильм «Сияние» с результатов в 184 калории. Сразу за ним следуют «Челюсти», при просмотре которых была потрачена 161 калория. Замыкает тройку лидеров «Изгоняющий дьявола», который в итоге выгнал из зрителей 158 калорий. На последнем месте в десятке самых страшных оказался фильм «Репортаж» с количеством калорий – 101.


1) Яндекс метрика