Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Мифы о целлюлите: все, что связано со спортом

Мифы о целлюлите: все, что связано со спортом

целлюльЦеллюлит – страшнейший враг и кошмар всех женщин. Заметив на своем теле во всем известных проблемных зонах апельсиновую корку, дамы, как правило, начинают паниковать и бросаются спасать себя от этой напасти сразу всеми средствами – и физическими упражнениями, и кремами, и массажами, обертываниями, пиллингами… Однако, как создание презентации требует времени и разных способов изложения материала, так и избавление от целлюлита осуществляется комплексным способом.

Как обычно, на фоне такого ажиотажа рождается невероятное количество мифов, некоторые из них мы развенчаем в этой статье. Учеными по всему миру были проведены эксперименты и опубликованы их результаты. На сей раз мы возьмемся за мифы, связанные со спортивной формой и тренировками.

 

Бытует мнение, что целлюлит можно «прогнать» только кардио упражнениями. Это не так. целлюлит являет собой жировые отложения, которые в результате нарушения лимфотока превращаются в сбитые «комочки» жира в подкожной клетчатке.

С помощью кардио нагрузок вы можете подсушиться, но из-за того, что вы абсолютно не набираете мышечную массу, не делаете силовые упражнения, целлюлит не уйдет. Вы похудеете, но целлюлит останется. Так что составляйте разнообразную программу тренировок, которая включает и аэробные, и анаэробные нагрузки.

 

Ложное представление о том, что целлюлит появляется только у толстых женщин весом под 100кг, мы уже разоблачили. Теперь еще одно потрясение – даже те, кто занимается в зале и силовыми, и кардио нагрузками, причем регулярно, может столкнуться с данной проблемой.

Почему так? Причин может быть очень много. Самые распространенные из них – болезни, нарушение гормонального фона, количество жира, непропорциональное другим параметрам, а также нарушение циркуляции лимфы в теле.

 

Ну а что же с обертываниями, кремами и массажами? Крема и разнообразные обертывания в одиночку не могут ни справиться с уже имеющимся целлюлитом, ни предупредить его появление, как бы этого не хотелось вам, и какими бы ни были обещания производителя. Борьба с целлюлитом – это комплексный подход. А намазаться кремом и ждать какого-то чуда без правильного питания, тренировок, а также налаживания любых нарушений, спровоцировавших появление проблемы, — по меньшей мере глупо и бесполезно.

А вот массаж – совсем другое дело. Совместно с упомянутыми тренировками, массажи «разбивают» целлюлитые комочки, ускоряют приток и отток лимфы к/от проблемной зоны, в результате чего вы можете заметить улучшение уже после первых сеансов массажа, особенно вакуумного.


1) Яндекс метрика