Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Льняные семена для похудения

Льняные семена для похудения

Оказывается, использовать лен можно не только для изготовления приятных телу, натуральных тканей, но и как эффективное диетическое средство. В последнее время популярным стало применять льняные семена для похудения. Лён способствует снижению аппетита, выводит вредные вещества и шлаки, обладает слабительным эффектом, а также улучшает работу пищеварительной системы в целом. Чтобы получить максимальную пользу от льняных семян и сбросить лишний вес, следует выполнять следующие правила:

— Перед употреблением льняные семена перемелите. Так они лучше переварятся и усвоятся.

— Начинайте потребление с небольшого количества, постепенно увеличивая дозу.

— Употребляйте в течение дня 1-2 столовые ложки льняных семян.

— Добавляйте льняное семя в каши, супы, йогурты, выпечку. Либо готовьте отвар из двух столовых ложек льна на литр воды. Варить стоит около полутора часов и пить три раза в день по полстакана.

— Пейте больше чистой воды.

— Храните льняные семена в морозильной камере. Так они не окислятся и в них сохранятся питательные вещества.


1) Яндекс метрика
Adblock detector