Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Куркума для похудения

Куркума для похудения

Куркума относится к пряностям семейства имбирных растений. Куркума для похудения начала использоваться 3 тысячи лет назад в Индии. Как и имбирь очень помогает в борьбе с ожирением. Рассмотрим свойства куркумы и как её использовать.

— Основное свойство – это содержание полифенола – это особое вещество, которое препятствует росту жировых клеток. При постоянном употреблении куркумы снижается уровень холестерина в крови, улучшается кровообращение и снижается риск развития сахарного диабета. Процесс обмена веществ нормализуется и препятствует набору веса.

— Ещё одно свойство куркумы – это сильный специфический вкус. Обычно в блюда её надо добавлять четверть чайной ложки, но для желающих похудеть доза должна быть больше — на 1 кг веса 500 мг куркумы.

— Теперь о рецепте для похудения. Надо заварить очень крепкий чёрный чай (на 0,5 литра кипятка 3 столовые ложки чая) и добавляем в строгой последовательности корицу на кончике чайной ложки, 3 куска свежего имбиря и 1 столовую ложку куркумы. Затем добавляется чайная ложка меда, и оставляем чай, чтобы остыл. Когда чай станет комнатной температуры, в него вливаем 2 стакана обезжиренного кефира. Всё, можно применять.

— При выборе такого способа похудеть надо помнить, что эффект будет достигнут лишь при соблюдении основной диеты и в сочетании с аэробными нагрузками. Напиток из куркумы помогает воздерживаться от переедания и пищевых соблазнов, а также повышается двигательная активность. Употреблять напиток лучше на ужин.


1) Яндекс метрика