Еще способы похудения:
Главная » Фрукты и овощи для похудения » Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета

Каждая девушка стремится выглядеть красиво и очаровательно, в этом ей помогает стильная и правильно подобранная одежда, профессиональный макияж и, понятное дело, подходящая для ее типа лица прическа. Многие девушки, стремясь угнаться за модой, желают отрастить длинные волосы, но, к сожалению, не всем они идут, и многим девушкам подходят стильные и креативные короткие стрижки, так что не бойтесь экспериментировать и искать свой неповторимый стиль. А для того, чтобы похудеть, есть новомодная кефирно-гречневая диета.

kefirno-grechnejeva-dieta

 

Для такой диеты не нужно варить гречневую крупу, ее просто заливают кипящей водой, накрывают полотенцем и дают немного настояться. За день стоит съедать столько каши, сколько вам захочется, главное не использовать соль, соусы и специи.

Также не стоит забывать выпить около литра нежирного кефира в сутки. В перерывах между главными приемами пищи, можно употребить несладкие фрукты, капустный салат, немного меда и зелень. Крайне важно весь период диеты пить много воды, зеленого или травяного чая.

kefirno-grechnejeva-dieta

Как стало известно со слов диетолога, это очень неплохая диета, поскольку здесь рекомендуется выпивать столько жидкости в сутки, сколько захочется, главное, чтобы количество было не менее полутора литров. Также неплохо, что разрешены фрукты и мед, поскольку это позволит удержаться от срывов. К тому же, во все времена, гречневую крупу считали самой вкусной и достаточно калорийной, поэтому те, кто сидит на этой диете, голодными не останутся.

kefirno-grechnejeva-dieta

Правда, сомнения вызывает получаемый в итоге результат, ведь далеко не все смогут на такой диете добиться избавления от лишнего веса. По этой причине медики советую каждый день употреблять продукты, содержащие клетчатку — это 500 грамм овощей и 300 грамм фруктов. Ведь такой рацион поможет, как снизить вес, так и сохранять его на одном и том же уровне длительное время.


1) Яндекс метрика