Еще способы похудения:

Капустная диета

Капустная диета является очень строгой низкокалорийной диетой, и она не для тех, у кого слабое сердце. Во время диеты едят в основном щи и некоторые фрукты, овощи и постное мясо.

Диеты следует придерживаться в течение 7 дней, в течение которых вы можете потерять 3-4 кг. капустная диета является лишь прелюдией, чтобы похудеть, потому что быстрая потеря
веса в начале более мотивирует на продолжение потери веса.

kapustnaia-dieta

Как это работает

Просто — сварить щи и есть столько, сколько вы хотите. Кроме того, вы также можете позволить себе небольшое количество других обезжиренных продуктов, в основном фрукты и овощи. Домашний суп с капустой практически не имеет калорий, поэтому вы можете чувствовать себя сытой в течение дня и в то же время терять вес.

Для кого капустная диета?
Она особенно актуальна для людей, которые хотят быстро сбросить несколько килограммов, особенно для специальных случаев, таких как свадьба или отпуск на пляже.

kapustnaia-dieta

Каковы преимущества и недостатки?
Капустная диета может вызвать головокружение и легкую слабость. Существует также значительная вероятность эффекта йо-йо после прекращения диеты.

Как начать?
В первый день вы можете есть столько фрукты (кроме бананов), и, конечно, сколько вы хотите капустный суп в неограниченном количестве. Можно пить минеральную воду, несладкий чай и кофе. На второй день, не ешьте фрукты, в свою очередь, вы можете съесть сырые овощи и суп из капусты. В другие дни можно позволить себе съесть бананы, мясо и помидоры. И, конечно, щи.

kapustnaia-dieta

Как сделать суп из капусты?
Нарезать лук, сельдерей, капусту и зеленый перец. Добавить банку помидоров в собственном соку, специи и варить около часа.

При такой диете рекомендуется принимать пищевые добавки, такие как поливитаминны и другие.


1) Яндекс метрика