Еще способы похудения:
Главная » Упражнения для похудения » Kangoo jumps — новый фитнес

Kangoo jumps — новый фитнес

CAY56G May 5, 2012 - Florida, U.S. -  -- WELLINGTON -- Lisa Liebman (cq) of Just Bounce, Inc. demonstrates a pair of Kangoo Jumps boots Saturday. ''It takes 80% of the stress off your joints,'' she said. ''It is a high intensity but low impact workout. (Credit Image: © Bruce R. Bennett/The Palm Beach Post/

Совмещать приятное с полезным, да еще и веселым и при этом худеть стало возможно с появлением нового вида фитнеса – kangoo jumps. Во время тренировки во в прямом смысле прыгаете в направлении своей мечты о стройном теле, отлично проводите время – и никакой монотонности!

Что представляет из себя kangoo jumps фитнес? Главной «фишкой» тренировки kangoo jumps является то, что перед ее началом вы обуваете специальные ботинки на пружинах. Изначально они были разработаны в 1994 году Грегори Легхтманом, ортопедом из Канады, для упрощения реабилитации профессиональных спортсменов после тяжелых травм, но затем люди с предпринимательской жилкой и креативным подходом нашли им применение в фитнесе. Они снимают нагрузку с позвоночника и суставов, предотвращая опасность от удара об твердую поверхность, весят не менее двух килограммов, что делает их утяжелителями во время тренировки, а неустойчивая поначалу пружинка подключает в работу мелки мышцы-стабилизаторы.

В переводе с английского kangoo jumps – прыжки кенгуру, в этом-то и заключается суть занятия. Обычно человеку трудно провести час или даже полчаса, прыгая. Но ботинки kangoo jumps дают возможность сделать это.

Существует несколько направлений тренировок kangoo jumps: фитнес, детские тренировки, занятия на улице (да-да, ботинок прочный, потому вы спокойно можете прыгать в нем по парку), танцевальные и тренировки с элементами боевых искусств.

Незатейливые на первый взгляд прыжки на самом деле прорабатывают все мышцы тела, даже самые мелкие и глубокие, а также тренируют сердечно-сосудистую, дыхательную системы организма. Это просто превосходная кардио нагрузка, доступная всем в возрасте от 5 до 90 лет. А те, кто хочет похудеть, оценят то, что во время таких тренировок сжигается на 30% больше калорий, чем во время монотонного и скучного фитнеса в зале.


1) Яндекс метрика