Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Какие продукты ускоряют обмен веществ

Какие продукты ускоряют обмен веществ

Часто люди не могут похудеть из-за нарушенного обмена веществ. Наладив этот процесс, вы сможете похудеть быстрее, а съеденная еда не будет отлаживаться в талии. В списке, какие продукты ускоряют обмен веществ, находятся самые обычные продукты

1. Чистая вода лучше всего способствует очищению организма. Выпивая в день около 8 стаканов чистой воды, вы наладите процесс обмена веществ.

2. Так же отлично способствуют обмену веществ молочные продукты. Если употреблять такие продукты 3 раза в день — вы сможете ускорить обмен веществ на 70%.

3. Стручковый перец. В нем содержится капсаицин, который поможет ускорить процесс обмена веществ на 25%.

4. Цитрусовые имеют много витаминов и отлично помогут наладить процесс усвоения пищи.

5. Кофе и зеленый чай. Выпивая эти напитки утром, вы заставите организм лучше работать. Но эффект от этого не на долго.

6. Рыба, постное мясо и курица заставлять организм переваривать пищу быстрее.

7. Цельнозерновые продукты содержат большое количество клетчатки, которая, как и белок, усваивается организмом трудно. Поэтому организм будет больше бороться с ее усвоением. За счет этого тратится больше калорий и увеличивается обмен веществ.

8. Натуральный черный шоколад имеет много полезных веществ. Он заставляет работать обмену веществ.

9. Ежедневное употребление таких специй как душистые травы, имбирь, корицы и карри поможет наладить обмен веществ на 10%.


1) Яндекс метрика