Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Как выглядеть на свадьбе идеально: худеем правильно

Как выглядеть на свадьбе идеально: худеем правильно

34241Ни для кого не секрет, что предсвадебные хлопоты отнимают массу времени и сил. Конечно, профессионалы, занимающиеся организацией торжеств, всегда готовы прийти на помощь в любом вопросе, будь то транспортное обслуживание или декорирование свадьбы, которое, кстати, является одним из ключевых моментов. Именно грамотно подобранный и качественно выполненный декор создает настроение и формирует общее впечатление о свадьбе. Но помимо этих моментов каждую невесту больше всего волнует проблема, как выглядеть на все сто в один из самых важных дней своей жизни.

Если с прической, макияжем, маникюром и прочими женскими хитростями без специалистов не обойтись, то о фигуре вполне можно позаботиться самостоятельно.

Вряд ли вам удастся найти хотя бы одну невесту, которая не мечтала бы сбросить пару-тройку килограммов, и комплекция здесь абсолютно не при чем – похудеть мечтают все. Однако многие совершают типичную ошибку – начинают истязать себя строгими диетами и голодовками. В результате мы получаем упадок сил, плохое настроение, дряблую кожу и нездоровый цвет лица.

Что же делать, чтобы привести себя в форму и выглядеть при этом великолепно?

Прежде всего, нужно сразу отказаться от экстремальных разгрузочных дней – ни к чему хорошему они не приведут. Гораздо эффективнее будет сократить количество потребляемых углеводов, жирной и жареной пищи. Отказавшись от сдобы, сладостей, белого хлеба, газированных напитков, фаст-фуда, салатов с майонезом, жареного мяса и картофеля вы сразу же заметите, как стрелка весов начнет двигаться в обратном направлении.

Обратите внимание, что полностью исключать углеводы тоже не стоит, ведь именно они дают нам энергию. Так называемые медленные углеводы, которые содержатся в кашах и муке грубого помола, не принесут вреда, если съедать их за завтраком.

Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе было как можно больше свежих фруктов и овощей: клетчатка, содержащаяся в них в большом количестве, поможет очистить организм от шлаков, а витамины и микроэлементы придадут коже, ногтям и волосам здоровый вид.04

Обратите внимание – в вашем питании должно быть достаточно белка. Отварное мясо, бобовые, рыба, яйца, творог и  прочие кисломолочные  продукты придадут тонус мышцам, но не вызовут жировых отложений. Напротив, поскольку на переваривание белка организму нужно много энергии, именно белковые диеты способствуют похудению.

Добавим к вышеупомянутым правилам советы о том, что питаться нужно часто, не менее 5 раз в день, но небольшими порциями, не забывать пить достаточно чистой воды – и можете быть уверенными, что результат не заставит себя ждать.

Мягкая диета – путь не только к стройной фигуре, но и к красоте, сияющей здоровьем.


1) Яндекс метрика