Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Как убрать бока на талии

Как убрать бока на талии

Изящная фигура является пределом мечтаний многих людей. Но жир на боках, его еще называют ушками, беспокоит многих женщин. Поэтому многие хотят узнать, как убрать бока на талии. Есть несколько способов справиться с такой проблемой.

— Первым способом, по праву, можно назвать самомассаж. Нужно повторять несколько движений по пятнадцать минут: разминайте бока и щипайте их, а затем ложите одну ладонь на другую и прикоснитесь к пупку, слегка надавливаете и делаете круговые движения по часовой стрелке. Лучше всего делать это сразу после душа. Можно сходить и к профессиональному массажисту.

— Вторым способом является кручение обруча. Обруч выбирать нужно не очень тяжелый, но и пластмассовый тоже не очень подходит, от него не будет никакого эффекта. Обруч держите на уровне талии, и крутаните его рукам, а потом помогайте и талией. Крутить нужно в разные стороны. Начинайте это делать минут по десять в день, затем увеличивайте время.

— Третий способ в более сложных спортивных упражнениях. Попробуйте наклоны влево и вправо и скручивания. Качайте пресс. Подходят любые аэробные упражнения, при которых приходится хорошенько попотеть.

— Ну и последнее правило – разберитесь со своим рационом. Исключите обязательно пиво, пейте побольше простой воды, ешьте меньше мучного и сладкого. Если это все не поможет, то есть последний способ – мезотерапия. Она уменьшает жировые отложения благодаря лифтинговому эффекту. Кожа после него становится упругая и гладкая.


1) Яндекс метрика
Adblock detector