Еще способы похудения:
Главная » Обертывания для похудения » Как себя замотивировать к похудению?

Как себя замотивировать к похудению?

motivacija_k_poxudeniju_1Большинство женщин никогда не скажет, что удовлетворены своей фигурой на все сто процентов: всегда надо то там подтянуть, то где-то добавить. И желания их ясны, — ведь все мы хотим красиво выглядеть и быть стройными и здоровыми. Но вот взять себя в руки и начать что-то делать для этого иногда очень сложно. Хоть и понимаешь: надо, надо, надо. Но как же отказаться от любимой шоколадки или пиццы, как заставить себя пойти на тренировку?

Мотивация к похудению существует двух видов: она либо положительная, — когда вы создаете себе образ себя идеальной красотки в шикарном платье и стремитесь каждый день стать ближе к этой цели; или же мотивация отрицательная, — когда вы везде в квартире вещаете изображения толстых тетушек, как напоминание себе о том, к чему может привести ваше бездействие (а ведь это не только некрасивая фигура, но и целый комплекс болезней, которые могу летально закончится).

motivacija_k_poxudeniju_2Наверное, тип мотивации нужно выбирать индивидуально, и на самом-то деле у каждого из нас есть свои причины что-то делать, а что-то не делать. Но в конечном итоге мы все-таки рекомендуем целится на положительный результат. Также важно не просто себя замотивировать к похудению, но и разработать определенные план похудения: сделать расписание того, что вы можете употреблять в пищу, а от каких продуктов следует отказаться; сколько раз в неделю вам надо заниматься спортом; когда себя побаловать для лучшего эффекта массажем, обёртыванием, спа-комплексом. Ведь это уже понятие того сколько и чего вам надо сделать для достижения самой важной цели – быть стройной и красивой.

Когда вы продержитесь в новом режиме правильного питания и постоянных физических упражнений хотя бы месяц, то это войдет в вашу хорошую привычку, после которой жить по-прежнему вы уже не сможете никогда.


1) Яндекс метрика