Еще способы похудения:
Главная » Фрукты и овощи для похудения » Как правильно питаться

Как правильно питаться

pravilnoe-pitanie-1Откажитесь от несвежих продуктов, либо от продуктов низкого качества.

Ваше тело – биологический костюм, вместилище, сконструированное Богом для вашей души. Познавая себя в материальном мире, ваша душа использует тело в качестве вспомогательного инструмента познания. По сути тело представляет управляемый сложный механизм, чем-то схожий с автомобилем. Чтобы автомобиль служил дольше и надёжнее, его важно заправлять качественным высокооктановым бензином.

Пища – это топливо для тела. Необходимо принимать только свежую пищу высокого качества, чтобы ваши мысли были ясными, а тело активным.

Чем проще состав продукта или блюда — тем лучше.

Употребляйте продукты, состав которых прост и понятен. Создайте привычку читать в супермаркете состав того, что покупаете и тогда вы поймете, что даже обычный сыр по составу может напоминать химическую лабораторию. То же касается напитков и сладостей.

Понимаю, многие читатели уже начали жаловаться: «Вот, мол, что тогда есть и когда успевать готовить? Пирожные нельзя, газировку тоже, а тут ещё и чипсов хочется». Мы же не аскеты, да к тому же ты сам хозяин своей жизни – хочется – ешь. Но если хотя бы в половине случаев вы выберете здоровую пищу – ваше тело отблагодарит вас сторицей.

Находите время готовить дома.  Пускай время на приготовление торта вы сможете найти только раз в неделю, зато вы знаете из чего этот торт состоит. К тому же готовить дома очень занимательно, если попытаться рассмотреть в этом интерес.

Не доедайте, когда не хочется.

Сейчас многие люди страдают проблемами с органами пищеварения как раз потому, что раньше было принято заставлять детей доедать. А дети бездумно перенимали эту «добрую» традицию и так же потом поступали со своими детьми.

В результате переедания желудок растягивается и в следующий раз человеку потребуется значительно больше пищи, чтобы почувствовать насыщение. Развиваются частые изжоги, а также образуются своеобразные «карманы» пищевода, что переносится болезненно.

pravilnoe-pitanie-2Не смешивайте продукты.

Пищеварительные соки начинают выделяться ещё до того, как вы начинаете есть. Более того, каждому типу продуктов, будь то белки, жиры или углеводы соответствует свой характерный набор переваривающих и усваивающих ферментов. Некоторые классы продуктов просто исходя из законов химии не могут быть расщеплены в одной пробирке, так как для расщепления одних нужна кислая среда, а других – щелочная.

С сегодняшнего дня фраза вроде, хочу правильно питаться, утрачивает былой сакрально-риторический смысл и выглядит более реальной.


1) Яндекс метрика