Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Как подтянуть живот после родов

Как подтянуть живот после родов

После родов каждую женщину ожидают не только радость материнства, но и множество огорчений. В первую очередь, это – живот, который остался после беременности. Поэтому многие женщины хотят узнать, как подтянуть живот после родов. Такое изменение произошло из-за гормональной перестройки во время беременности организма и потому, и увеличилась жировая прослойка на животе.

Интересные статьи по теме похудения

— Специальные упражнения можно начинать делать только после шести месяцев после родов. Значит, пока делайте массаж живота. Массируйте кожу постукиванием и легкими поглаживаниями. Затем можно поглаживания делать с небольшим надавливанием. Нужно, чтобы кожа приобрела розовый цвет, и прилив крови повысит тонус кожи и мышц.

— Постепенно к массажу добавляйте контрастные компрессы. Следует по очереди прикладывать к животу холодное и горячее полотенца. Затем на кожу наносится любой питательный крем. Также используются специальные пластыри, которые наклеивают на живот и благодаря этому в этой области ускоряется обмен веществ.

— Вам могут помочь специальные электронные миостимуляторы, они доступны, эффективны и в использовании очень просты. Этими приборами с помощью специального стимулирования мышц вызывается их расслабление и сокращение и поэтому мышцы укрепляются. Также есть специальные шорты, пояса и брюки для похудения, они обладают эффектом сауны.

— Самое эффективное средство – кручение обруча. Как только вам можно будет выполнять физические упражнения, начинайте крутить обруч. Заниматься нужно всего лишь по пятнадцать минут в день и таким образом вы укрепите мышцы живота и избавитесь от лишних калорий. Ну, а потом, приступайте к выполнению простых физических упражнений для поддержки брюшного пресса.


1) Яндекс метрика