Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Как победить неврозы и депрессию

Как победить неврозы и депрессию

2985-7Четверть населения всего земного шара знакома с такими явлениями как депрессия и неврозы: у кого-то подавленное настроение возникает достаточно часто, у других – это сезонное явление, а третьи сталкиваются с таким расстройством раз в несколько лет.

Так или иначе – депрессия разрушает нормальную человеческую жизнь: ничто не радует, даже незначительные мелочи раздражают, появляется чувство постоянной усталости, бессонница, кажется, что жизнь теряет свой смысл. Многие, особенно это характерно для женщин, начинают искать положительные эмоции в кусочке тортика или шоколадке, постепенно приучая себя заедать стрессы, в результате фигура очень быстро скрывается под слоем жировых отложений. А когда в зеркале вместо стройной красавицы оказывается бесформенная толстуха, то это ведет к новой порции расстройств и разочарований, и круг замыкается. По данным ВОЗ эта проблема будет лишь прогрессировать, ведь современная жизнь, наполненная стрессами, как нельзя лучше способствует возникновению расстройств нервной системы.

Есть ли выход из сложившейся ситуации? Конечно. Современная наука старается помочь справиться с психоэмоциональным напряжением, разрабатывая препараты, которые были бы эффективны, но не вредили здоровью. Об одном из них можно побольше узнать на http://onevroze.ru/instrukciya-po-primeneniyu-preparata-deprim.html.

Однако есть и другой способ справиться с плохим настроением, доступный каждому: спорт!

Не все знают, что положительное действие спорта на настроение – научно доказанный факт. За счет чего же достигается такой эффект?

Во-первых, под влиянием физических нагрузок в теле происходят сложные химические реакции, организм насыщается кислородом, начинает вырабатываться серотонин – особое вещество, отвечающее за позитивное настроение, и эндорфины, заслуженно получившие неофициальное название «гормоны счастья».

Во-вторых, бег, занятия на тренажерах, фитнесс и прочие занятия заставляют мозг переключиться с проблем, тревоживших его, и сосредоточиться  на выполнении упражнений. Не стоит сбрасывать со счетов и влияние бодрящей музыки, которая может сопровождать занятия, а также общение с друзьями, если тренировка групповая.

В-третьих, регулярные занятия спортом – проверенный путь к отличной фигуре, а она, в свою очередь, даст возможность своей обладательнице гордиться своей красотой, и испытывать радость, ловя на себе восхищенные взгляды представителей сильной половины человечества.

Одним словом, регулярные физические нагрузки – это не только великолепная фигура, хорошее самочувствие, но и прекрасное настроение.


1) Яндекс метрика