Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Как питаться, чтобы убрать живот

Как питаться, чтобы убрать живот

Чтобы избавиться от лишнего веса и сделать свой живот подтянутым и упругим совсем не обязательно садиться на какую-то строгую диету. Достаточно знать, как питаться, чтобы убрать живот, и несложный комплекс упражнений помогут не хуже любой диеты.

Вот эти простые правила:

1. Организуйте систему своего питания. Ешьте в одно и то же время. Завтрак должен быть легким, но полноценным. Включите в него манную или овсяную кашу. Перекусы на ходу и после семи вечера придется исключить.

2. Откажитесь от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя, даже в небольших дозах, ведут в изменениям обмена веществ в организме. В результате, пища в организме переваривается неправильно, что является одной из причин ожирения или роста живота.

3. Исключите из своего рациона мучные изделия, так как в них содержится одновременно сахар, мука, дрожжи, которые очень высококалорийные и могут привести к отложению жира в организме. То же самое касается пива и колбасных изделий.

Соблюдение этих простых правил и активный образ жизни помогут вам быть в форме даже в преклонном возрасте!


1) Яндекс метрика