Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Как избавиться от животика

Как избавиться от животика

Kak-izbavitsja-ot-zhivota-2Как избавиться от животика упражнениями

Существует определенная группа упражнений, которая направлена на решение данной проблемы. Очень действенным можно назвать «наклоны вперед, назад и в стороны».

Не стоит забывать о качании пресса. Если сложно выполнять это упражнение в его классическом виде, то попробуйте согнуть ноги в коленях и поднимать торс от пола как можно выше, но в меру сил. Постепенно вы сможете освоить и классическую его форму. Несколько минут в день помогут подтянуть мышцы проблемной зоны и уменьшить жировые отложения.

Плоский красивый животик очень важен, особенно, если у вас намечается свадьба, и вам необходимо выглядеть неотразимой.

Приобретите в спортивном магазине железный обруч и, смотря любимые сериалы, сможете еще и сжигать жиры. В комплексе с физическими нагрузками можно использовать обертывание пищевой пленкой со смесью для сжигания жира. Такую смесь готовим сами или приобретаем в магазине.

Пример смеси: 3-4 капли эфирного масла фенхеля на столовую ложку масла-основы (виноградной косточки, вазелиновое масло).

Как избавиться от животика диетой

Диета это конечно громко сказано. Достаточно соблюдать правила в еде. Избавляемся от животика при помощи обычных продуктов! Вместо больших тарелок для еды используйте меньшие в диаметре. Зрительно будет казаться, что тарелка наполнена доверху, а на самом деле это позволит намного меньше съедать.

Не пейте сладкую газировку. В качестве перекусов можно есть яблоки, но не бананы. Очень важно пить много чисто воды. За несколько минут до еды выпейте стакан воды – это позволит меньше съесть. Человек в сутки должен выпивать не менее 2 литров.

Kak-izbavitsja-ot-zhivota-1Употребляйте все в виде супов или крем-супа. Это позволяет организму употребить и усвоить необходимый объем пищи. Соблюдайте временной перерыв между основными приемами пищи в 3-4 часа. Старайтесь считать калории за день и не переедать. Последний прием пищи должен приходиться за 4 часа до сна.
Как еще можно избавиться от животика

Чаще посещайте бани или сауны, а именно парилку. Во время потоотделения из организма человека уходит и лишний жир. Также можно взять с собой жмых кофе и мед, все это смешать и натереться. Постоять в парилке и одновременно растирать эту смесь по проблемным зонам. Кроме обновления клеток эпидермиса и их очищения, мы избавляемся от животика.

Cпособ хорош, если нет противопоказаний для бани и аллергии на мед!

Важно помнить, какой бы способ не был взят на вооружение в борьбе с маленьким животиком, что все полезно в меру. Не стоит надеяться, что после одного подхода на пресс и разового соблюдения диеты проблема испариться. Хороший результат требует времени и терпения.


1) Яндекс метрика