Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Как избавиться от внутреннего жира

Как избавиться от внутреннего жира

Внутренний жир находится в брюшной полости именно там, где размещаются внутренние органы и он возникает потому, что почки, желудок и печень покрываются жиром. Поэтому многие люди хотят узнать, как избавиться от внутреннего жира. А это делать нужно, так как такая проблема способствует повышению артериального давления и может возникнуть диабет. Нужно следовать советам, указанным ниже.

— Прекратите употреблять продукты, содержащие много углеводов и жиров. Посидите на овощной или фруктовой диете. Не ешьте продукты, которые могут вызвать метеоризм: репу, консервы, цельное молоко, крутые яйца и бобовые.

— Вы можете потерять внутренний жир, если будете выполнять кардиоупражнения хотя бы раз пять в неделю. Бег, езда на велосипеде и ходьба помогут вам справиться с вашей проблемой. Но помните, что одна диета или одни упражнения вам не помогут, нужно все это делать одновременно.

— Старайтесь, чтобы в вашей жизни не было стресса. Ученые называют внутренний жир кортизолом, который является гормоном стресса. А многие люди в стрессовых ситуациях начинают много есть, вот и получается прямая связь стресса и внутреннего жира.

— Делайте обвертывания. Возьмите немного оливкового масла, воду и молотый кофе. Кофе смешайте с водой так, чтобы получилась густая смесь, и затем добавьте туда пару ложек оливкового масла. Нанесите эту смесь на бедра и на живот, потом обернитесь пищевой пленкой и сверху укутайтесь теплым одеялом. Если вы с часик так полежите, то внутренний жир постепенно начнет выходить вместе с потом через кожу. Курс – 15 обертываний, делать один раз в три дня.


1) Яндекс метрика