Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Как избавиться от дряблого живота

Как избавиться от дряблого живота

Очень часто мы замечаем, что живот становится каким-то дряблым. То есть живот не то, чтобы толстый, но какой-то рыхлый. Как избавиться от дряблого живота? 

Чаще всего это происходит после похудения или родов. Стереотипное решение «качать пресс» обычно не помогает. То есть можно даже накачать мышцы, и они будут просматриваться… через дряблую кожу.

То есть определимся еще раз: нас интересует не похудение, а его результат: килограммы ушли, но кожа на животе болтается «складочками».

Помните, что кожа — это не просто оболочка, натянутая на тело. Это живой орган, который нуждается в правильном уходе.

1. Контрастный душ для стимулирования кожи. В сочетании с грубой мочалкой стимулирует работу кожи. Сдирая старый отмершие клетки, вы дадите жизнь новым. Поэтому старайтесь применять скрабы или пилинги.

2. Кремы и лосьоны после душа. И лучше специальные, против растяжек. Чуда, обещанного в рекламе, не произойдет, но эффект будет. Через полгода-год.

3. И только после всего этого — спорт. Причем не столько «качание пресса» (оно не связано напрямую с кожей), а фитнес, бег, плавание… А для укрепления мышц пресса (не только прямого) очень хорошо подойдет хула-хуп — он же старый добрый обруч.

4. Не забывайте об осанке: попытайтесь втягивать живот и выпрямлять спину. Поверьте, подтянутая кожа не может выглядеть дряблой.

5. Что самое странное — не стоит полностью отказываться от жирных продуктов! Молочные продукты, рыба и растительное (оливковое) масло благотворно действуют на кожу. И обязательно не менее двух литров жидкости (кроме кофе) в день.

6. Как дополнительное средство можно использовать массаж. Однако стоит помнить, что лечебный массаж живота — мероприятие довольно болезненное. Более щадящее, приятное, но менее эффективное средство — обертывание, с использованием глины и водорослей (ламинария).


1) Яндекс метрика